Тази запалена вода на хибискус е най -освежаващият начин за борба с възпалението и засилване на хидратацията

Ползи за здравето на хибискус напитки, според регистриран диетолог

Докато хибискус Газирани напитки е нов продукт, който консумира хибискус по други начини (като чай), далеч не е нов в много части на света. Всъщност това е глобално загрижена напитка в много култури, включително подготовка като Chicha de Saril в Панама, Karkadé в Северна Африка и Agua de Jamaica в Северна, Централна и Южна Америка, да назовем няколко.

В допълнение към вкусния си аромат и слънчевата магента оттенък, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT казва, че хибискусът е богат на ползи за здравето (особено чашелите, които защитават пъпката на цветята-това е ядната част на The растение). „Водата на Хибискус в най -чистата си форма може да бъде хидратираща напитка с някои впечатляващи характеристики и ползи. Водата на Хибискус е естествен източник на антиоксиданти и следователно може да помогне за предпазване на клетките ви от окислително увреждане “, казва Манакер.

Нещо повече, Hibiscus съдържа витамин С и противовъзпалително растително съединение, известно като антоцианин, което придава на растението великолепен цвят. „Антоцианинът е свързан с ползите за здравето на сърцето и здравето на мозъка“, казва Манакер. Това каза, както повечето неща в живота, консумацията на хибискус в умереност е ключово. (Много често срещани препарати на напитки с хибискус включват прекомерно количество захар, което отбелязва Manaker, е най -добре да ограничите.)

И така, как Руби се подрежда срещу други напитки с хибискус?

От гледна точка на манакера, Ruby е забавна алтернатива на пенлива вода или дори сода, особено за тези, които харесват ефервесценцията на хидратираща напитка (с няколко функционални предимства). „Марката предлага разновидности, които не съдържат добавена захар, което прави вариант без подсладители, който е без всичко изкуствено“, казва Манакер.

Това каза, тя изтъква, че някои от ароматизираните опции могат да съдържат до 10 грама добавена захар. „Американската сърдечна асоциация [AHA] препоръчва повечето да ограничат добавената си захар до около 25 грама на ден. Въпреки че тази напитка ще бъде по-добър вариант от традиционната сода-която може да съдържа над 30 грама добавена захар на консерва, която все още допринася почти 40 процента от лимита на добавената захар, човек трябва да консумира всеки ден на тази асоциация “, Manaker казва. Всички да кажете: Ако сте загрижени за добавената захар, отидете за неподсладените опции на Ruby. Наистина е въпрос на лично предпочитание.

Опитах водна сода Hibiscus и ето какво си помислих

От гледна точка на вкуса не може да се отрече, че искрящите водни напитки на Руби са десет от десет. Любимият ми беше опцията Fuji Apple, която беше перфектно газирана и вкусна сладка и леко остра, като прясно набрана ябълка от овощната градина. Както Манакер посочи, тази напитка е сладка (има 10 грама захар на порция, получена от органични плодове)-но не по обиден начин. За тази цел продуктът се прави само с три съставки: вода (ние я обичаме), органичен ябълков сок и органично варене на хибискус. Обикновен и прост.

В дни, когато съм доста под приема на захар за деня, тази напитка е идеалното нещо, което трябва да отпие. Това е супер вкусно, хидратиращо и изпълнено с антиоксиданти. Честно казано, искам ли да съдържа по -малко захар? Не точно. Като се има предвид, че идва от естествените хранителни източници и има вкус, толкова страхотен, не съм много притеснен, стига просто да го консумирам умерено. Перкът от добавянето на малко хибискус в ежедневието ми е достатъчно убедително за мен. И когато се притеснявам да не консумирам твърде много захар за един ден, тяхната неподсладена хибискус вода ще свърши работа.

Как да направите бърз и лесен противовъзпалителен джинджифил:

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.