Този кардиолог създаде марка за храна, за да направи храненето за здравето на сърцето и дълголетието без шум

4-те здравословни хранителни вещества, които мнозина липсват

Като д -р. Клодас спомена, има четири основни сърдечни хранителни вещества, които често вижда хората, които не получават достатъчно. Можете ли да познаете какви са те? Цели хранителни фибри, омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и растителни стероли (естествени растителни компоненти, които пречат на абсорбцията на холестерол в червата). „Тези хранителни вещества са от решаващо значение за постигането на здравословни нива на холестерол“, DR. Клодас казва.

Тя изработи хранителната линия, за да гарантира, че всеки продукт има голямата четворка. „Комбинирахме съставки като чиа, овесени трици, орехи и плодове, за да гарантираме, че всяка порция на всеки продукт доставя точни нива на всеки от тези четири„ строителни блока на здравето на сърцето “в клинично значими количества“, казва тя, казва тя.

За да докаже, че храните могат буквално да помогнат за понижаване на холестерола, DR. Клодас и нейният екип проведоха клинично изпитване с участието на храните в линията. „Продължихме да доказваме, че нашият подход работи, като подлага на нашите храни на рандомизирано контролирано клинично изпитване, най -високото ниво на научен контрол, обикновено запазено за фармацевтични продукти“, казва тя, казва тя. „Ние не само бяхме избрани кои съставки сме включили, но също така потвърдихме, че комбинациите и количествата от съставките, които избрахме, дават измерими, положителни резултати от холестерола.„Това означава, че хранителната линия е буквално научно доказана, за да подкрепи здравето на сърцето.

Съставките на героите в тази здравословна хранителна линия

И така, какви храни са точно в линията? Продуктите са направени с удобство, така че има цял избор от закуски. Има и смеси за пюре, овесени камери и смеси за палачинки. Като д -р. Клодас спомена, овесени трици, ядки и плодове са всички съставки, които изскачат много по цялата линия. Плодовете са с високо съдържание на антиоксиданти, докато овесните трици са добър източник на фибри. „Фибрите също подобряват храносмилането и ви държат да се чувствате по -пълни за по -дълго“, д -р. Клодас казва.

„Ядките присъстват във всеки един от нашите продукти, защото имат толкова много ползи за здравето“, DR. Клодас казва. „Ядките са пълни с протеини, здравословни ненаситени мазнини, фибри, витамин Е, растителни стероли и L-аргинин [тип аминокиселина] [аминокиселина].„Тя обяснява, че ненаситените мазнини помагат за понижаване на„ лошия “LDL холестерол, докато повишава„ добрия “HDL холестерол. "Те също така спомагат за предотвратяване на нередовни сърдечни ритми, имат леки кръв, замръзнали свойства и са противовъзпалителни", добавя тя.

Друга съставка, която се използва през цялата линия: шоколад. Докато д -р. Клодас казва, че млечният шоколад не е точно идеален за здравето на сърцето, тъмният шоколад е. „Шоколадовите флаваноли в какаовите зърна имат антиоксидантни ефекти, които намаляват увреждането на клетките, замесени в сърдечните заболявания, помагат за понижаване на кръвното налягане и подобряване на съдовата функция“, казва тя. „Доказано е също, че шоколадът намалява рисковете от развитие на диабет, инсулт и сърдечни пристъпи."

Не само използваните съставки, които се използват. Клодас и нейният екип имаха предвид, когато създават линията; Тя казва, че те също са знаели какви съставки искат да избягват. „Наскоро взех някои от най-продаваните„ здрави “закуски и погледнах панелите на съставките. Един бар изброи пет различни вида захар отделно на етикета, "DR. Клодас казва. Тя казва, че избягването на големи количества захар и химически съставки е било нещо важно при създаването на всеки продукт. „Ние не добавяме свързващи вещества или пълнители. Няма контрапродуктивни добавки ", казва тя.

Със сигурност няма нужда да се придържате към създадена от кардиолог марка храни, за да се храните с здравето на сърцето. Плодове, ядки, риба, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб и кисело мляко са всички здравословни храни, които можете да ядете в цялата им форма. Но ако търсите нещо, което можете да се придържате в чантата или чекмеджето за закуски, там идва тази хранителна линия. Можете да бъдете сигурни, че всеки продукт е взет, добре, сърце.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.