Тази обикновена грешка в съблекалнята насърчава гъбичката на краката и не, тя не е боса

Един хигиеничен съвет, който е всичко, освен задължително изискване за използване на всякакъв вид обществен душ, независимо дали е в съблекалнята в любимото ви фитнес студио или в обществен басейн-носете джапанки. Това е така, защото като отидеш бос на мокро, общително място, вие сте основно питане за icky бактерии, гъбички и вируси, за да се вози на крака ви. За съжаление обаче, ако сте виновни, че сте направили доста проста грешка, дори да имате тези надеждни гумени обувки под ръка няма да ви предпазят от една от най-често срещаните инфекции, разпространени в тези ситуации на душ.

Според Ричард Класко, доктор по медицина, топли и влажни публични душове са основно място за размножаване на гъбичките, което причинява крака на спортиста. Докато носете джапанките си е интелигентно начало, това няма да ви спести изцяло от слизането със случай на състоянието, което се разпространява толкова лесно. Всъщност средствата за предотвратяване на гъбичките също могат да бъдат причината, ако не сте внимателни. „Обувките, които стават топли и влажни, също насърчават [растежа на гъбичките]“, отбелязва той в Ню Йорк Таймс.

„Обувките, които стават топли и влажни, също насърчават [растежа на гъбичките]."-Ричард Класко, доктор по медицина

За да сте сигурни, че не се навивате с гъбички за крака, просто се грижете за обувките си също толкова добре, колкото се грижите за краката си. След като почистите краката си със сапун и вода, след което ги изсушете с кърпа, насочете вниманието си към джапанките си, преди да ги хвърлите във фитнес чантата си. „Важно е да почистите джапанки или сандали за баня след всяка употреба. За щастие това е лесно. Избърсването с мокра кърпа или изливане на вода върху обувките ви е достатъчно, за да премахнете достатъчно остатъчни гъби, за да се предотврати повторно заразяване, „DR. Класко пише. Освен това, уверете се.

Като държите краката си и Вашите душ обувки чисти, ще намалите драстично шансовете си да получите инфекция и да можете да се разхождате без гъби през цялата година.

Да, краката ви могат да заспиват по време на тренировка--как да го предотвратите. Или използвайте хака на този масажист, за да лекувате болни крака, докато пътувате.