Този обикновен пилатес засилва вашия корем и мобилизира гръбнака ви едновременно

За да разберете как да направите движението правилно и да изградите сила през предната част и Назад на тялото си в същото време натиснете Play на видеото по -горе.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.