Точно това прави алкохола на мозъка ви с напредване на възрастта, според невронаука

„Префронталната кора и хипокампуса са уязвими към процеса на стареене и спадът на обема на мозъка в тези региони може да допринесе значително за нарушаване на паметта“, казва ДР. Willemier. „Консумацията на алкохол има допълнително влияние върху застаряващия мозък, особено в тези региони, от съществено значение за когнитивната функция."

Колко пиете влияе върху степента, в която алкохолът влияе на мозъка ви. Докато са докладвани потенциалните ползи от напитките за едно до две на когнитивно здраве, DR. Whilleumier казва, че е доказано умерената консумация на алкохол, за да намали обема на хипокампа, площта на мозъка, която е от съществено значение за ученето и паметта, и намалява общия обем на мозъка.

„Умерената до тежка консумация на алкохол, четири или повече напитки на ден, е пагубна за мозъчната функция“, казва тя. „Етанолът може да има невротоксичен ефект върху мозъка, което води до структурно и функционално увреждане на мозъка. Тежкото пиене може да повлияе на съдовата функция поради възпалителния отговор и оксидативния стрес, увеличавайки риска от хипертония, коронарна болест на сърцето, инсулт и болест на периферната артерия, което може да повлияе неблагоприятно на когнитивното здраве."

Тежката употреба на алкохол е свързана с повишен риск от деменция. Проучване през юни 2018 г., публикувано в The Lancet Public Health, "Намерени в кохорта от 1,109,343 случаи на деменция, че е имало асоциация на нарушения в употребата на алкохол с всички видове деменция", казва д -р. Whilleumier. „Авторите отбелязват, че тежестта на деменцията е много по -голяма, отколкото се смяташе досега, с нарушения на употребата на алкохол, свързани с трикратно увеличение на риска от всички видове деменция. Следователно ранното откриване и намеса при потребителите на тежък алкохол са от съществено значение за предотвратяването на деменцията."

Докато краткосрочните въздействия на алкохола като намалено внимание, настроение и промени в паметта могат да бъдат отменени чрез въздържане от консумация на алкохол, имайте предвид, че дългосрочните въздействия често са необратими.

За да улесните, пазарувайте тези напитки без алкохол, които намаляват лесно:

Пазарувайте сега: Любопитен еликсир не. 4 коктейла без напитки, $ 35

Пазарувайте сега: Любопитен еликсир не. 4 коктейла без напитки, $ 35

Пазарувайте сега: разсад дестилиран безалкохолен спирт на проби, 110 долара

Пазарувайте сега: разсад дестилиран безалкохолен спирт на проби, 110 долара

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.