Това изглежда,

2. Нейните тренировки надхвърлят обикновените кардио и силовите тренировки

Lovato работи с треньор във фитнес залата, избирайки смесени бойни изкуства (ММА) и Джиу Джицу за стандартни упражнения, включващи кардио и повдигане на тежести. "Тренирам се в ММА, така че да се удрям подложки и да се занимавам с джиуджицу е наистина забавно за мен", казва Ловато. И вместо да изскача в слушалки и да зонира, докато практикува бойните си умения, тя казва, че предпочита да се изправи. „Всъщност не слушам плейлист, когато тренирам. Просто някак си тръгвам от това, което се случва във фитнеса, защото слушам моя треньор."

3. Реконструкцията на тренировките на Lovato включва вкусно гориво

След тренировка, Ловато се отправя към дома за заслужен душ и за зареждане с гориво. Обичайният й пюре опакова само три съставки (резултат!): Банан, протеин и понякога спанак. Отбелязвайки значението на хидратацията, тя също така се грижи да се попълни с много вода. Толкова много, че тя стана една от първоначалните инвеститори на Core, след като откри марката през 2015 г.

За да се възползвате максимално от почивните си дни, запасете се с тези девет естествени продукта за възстановяване и изплатете своя „дълг на съня."