Това всъщност е като един от последните бегачи, които преминават през финала

Куин разбира тези страхове, но не мисли, че някой трябва. „Това е много, много валиден страх:„ Не искам да бъда последен, не искам да бъда човекът, който се отделя “, казва тя. „Но се свежда до това, когато погледнете назад към живота и постиженията си, наистина ли ще седи с вас и ще ви притеснявам, че сте завършили последно? Или просто ще се вълнуваш по -много да казваш на приятели, семейство, деца, аз направих това. Направих го като мен.”

Как Бейли Куин проведе състезанието си с постоянство, подкрепа и радост

Маратонът на Ню Йорк през 2022 г. беше първото състезание на Куин досега. Тя не е направила 5k, 10k или половина. Тя дори не смята себе си за бегач. Но тя искаше да поеме личното предизвикателство, да събере пари за екип за деца-благотворителна организация, която финансира младежкото програмиране на New York Road Runners-и да се забавлява.

По онова време Куин беше студент по медицина на четвъртата година (сега тя е жителка по педиатрия). Първоначално тя имаше известни цели, но контузия я принуди да преоцени мотивациите си и да реши, че целта й е да завърши и да го направи за себе си.

Това беше момент на пречупване на Куин преди това. Тя играе няколко спорта, растящи и описва завършването на медицинското училище като стремеж да завърши „21 -ви клас.”Тя се идентифицира като спортист за издръжливост, тъй като колело и плува (и сега бяга) на дълги разстояния. Но през 2014 г. тя осъзна, че за да поддържа любов към движението, конкуренцията вече не може да определи връзката й с упражненията. Тогава тя реши да се качи в цялата страна.

„Имаше смисъл в пътуването ми със здравето и благосъстоянието и атлетиката, че седнах и си попитах, за кого да направя това?- казва Куин. „Грижа ли ми се дали съм бърз? Не. Интересувам ли се дали бивам други хора? Не. Грижа ми, че се показах за мен и направих нещо, което считах за достойно.”

Този дух, конфети каноните на маратонски зрители и чистият адреналин носеха Куин през първата половина на маратона. Тя описва началото, минавайки през Бруклин, като време на чиста радост и че дори не започна да усеща борбата за бягане на маратон до миля 12.

В средата на състезанието реалностите на маратона, които се движат в задната част на опаковката-часовете на физическо натоварване и фактът, че на по-малко хора са имали все по-малко хора.

„Имаше моменти, в които бях като:„ О, момче, толкова съм зад всички останали. Как преминавам през това?- казва Куин. „Знаех, че ще бъда бавен. Знаех, че просто ще се придържам към стратегията си около моята раса. Но със сигурност беше обезсърчително.”

Ключът към преминаването му беше отношението, подкрепата и подготовката. Куин си напомни, че не се интересува, че стои зад всички останали; Тя просто искаше да завърши. Гаджето й се срещна с нея по точки по целия маршрут, за да й даде хидратация, закуски и насърчение. Късно в състезанието непознати все още гледат вкарани оранжеви филийки в ръцете си. (Куин извика „Обичам те“ в отговор.) И по всяко време тя държеше електролити и гориво със себе си.

„Аспект на това, че сте последен финишер, е тази готовност и това осъзнаване на вашата ситуация“, казва Куин. „Знаех в главата си, имам нужда от толкова много електролити, толкова много прахове, защото реалистично след миля от 12 до 13, може да съм сам без първа помощ, без почивка спира почивка. И трябва да бъда физически безопасен, ако искам да завърша това състезание.”

Постигането на тази цел не беше дадено. Неправилно комуникация с гаджето й ги накара да пропуснат среща в късните километри, така че тя почувства изолацията и борбата натрупване. На миля 23, когато се събраха, тя каза, че не знае дали може да го направи; Тя беше твърде газната. Гаджето й я подтикна с гориво и я насърчаваше просто да се движи. Един мотиватор продължаваше да прави селфи на всяка миля-дори, когато маркерите на километра вече бяха свалени до всеки момент на постижение, и я стимулираха да стигнат до следващия.

„Наистина обичам да документирам пътуването, дори когато пътуването е болезнено“, казва Куин.

Накрая дойде финалът и несигурността, съмнението и умората от предишните няколко часа се измиват. „Никой не гледаше на моменти, никой не ми казваше какъв номер съм завършил“, казва Куин. „Хората бяха просто като:„ О, Боже, завършихте."И аз бях като:" О, Боже, аз го направих.- -

Нейният съвет за бегачи отзад

Ако сте „бавен бегач“ или начинаещ състезател, обмислящ състезание като маратон, опасенията да завършат последния, да бягате сами, да се чувствате оставени зад себе си, не са неоправдани. Куин съветва, че трябва да сте наясно с реалностите и да планирате да имате адекватна подкрепа в лицето на тях-вече, под формата на лице или хора по пътя по пътя. Знайте, че удобствата може да не са там вече и може да се наложи да завършите последните мили на тротоара (докато спирате за трафик), ако завършите след официалното време за прекъсване.

И все пак има и някои предимства: бариерите се свалят, така че всъщност можете да празнувате с приятели и семейство на финала. На някои състезания организациите за поддръжка като Project Finish в NYC Marathon ще направят финал в края на деня парти на парти на парти. И Куин нарича радостно отношение на колегите покойни финиширащи и техните хора „несравнимо“."

Но най -важният детерминант дали състезанието е нещо, което искате да вземете, е вашата мотивация. За какво сте там? Какви са вашите цели? Извън парадигмата на завършването на първо или довършването в рамките на определено време как изглежда „победата“ за вас?

„Никога не е безрисково да се изложиш там“, казва Куин. „Но аз наистина предизвиквам онези хора със самоусъвършенствания да ги накарат да предизвикат [себе си], колко забавно мога да направя това? Защото наистина е просто всичко за това, което го правите. Научаване как да танцувате под дъжда и всичко това.”

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.