Този мента шоколадов чип пюре е официално най -вкусният начин да ядете зеленчуците си

Първоначално Муди излезе с тази рецепта за мента за мента за съпруга си, който обича Баскин Робинс ментов чип лед-крем. Тя си постави задачата да излезе с версия без млечни продукти, заредена с зеленчуци. Състав на Wildcard: Карфиол. Кръстоцветният зеленчук има лек вкус, така че добавя фибри и насипно състояние, без да се отнема от аромата на по -сладките съставки (банани и какаони ниб). Също така в ментовия пюре са авокадо, спанак, екстракт от мента и кормилни конопени сърца (за протеин).

Започването на почивния ден с зеленчуци не е толкова трудно в края на краищата! Вижте пълната рецепта по -долу:

Мента шоколадов чип на Liz Moody's Moody

Служи 2

Съставки
Замразен банан ⁣
2 чаши замразени карфиоли⁣
1 чаша спанак ⁣
2 TBSP Охладени конопени сърца ⁣
1/2 Малко или 1 голямо авокадо ⁣
1 ч.л от мента екстракт⁣
Щипка финозърнеста морска сол ⁣
1 чаша филтрирана вода ⁣
3 tbsp какао ниб ⁣

1. Смесете всички съставки, с изключение на какаовите зърна до много гладки.

2. Импулс в какаовите зърна до разпространение, но все още е текстурирано. Изсипете чаша и се насладете!

Вземете по -здравословни идеи за закуска в Well+Good's Cook With Us Facebook Group.