Този „тест на плота“ за маратонки е 3-секунди начин да определите дали имате нужда от нови или не

Един от начините за удължаване на живота на вашите маратонки е като се уверите, че те се използват за тяхната подходяща дейност. „Има технология, вградена в повечето атлетични обувки, които да поддържат крака и тялото ви по време на вашата специфична дейност, така че не носете маратонките си за ежедневно ходене-трябва да имате отделни двойки“, казва д-р. Сурта. „Също така не е добра идея да бягате в баскетболни маратонки или да играете тенис в бягащи маратонки, защото баскетболните и тенис маратонки са направени за движения настрани, докато бягането и ходенето са направени за предни движения.”

Изборът на правилната маратонка за вашата предпочитана форма на физическа активност или спорт не само ще помогне да предпазите краката си от нараняване, но и ще гарантира, че ще получите най -много километри от всяка двойка.