Тази пюре от куркума, джинджифил и ябълка е противовъзпалителната глътка, която ще ви отведе от лятото до есента

Гледайте видеото по -долу, за да научите повече за ползите за здравето на куркумата:

Кумар също казва, че двойката на ябълките също е особено добре с куркумата. „Сладостта в ябълките прави леката топлина в куркумата на прах, която изчезва“, казва тя. По отношение на това какво да имате предвид, когато правите тази рецепта, нейният професионален съвет е или да използва прясна куркума или органична куркума на прах, която според нея има по -силен и по -чист вкус. „Ако използвате прясна куркума, измийте я и след това обелете външната кожа, като използвате само жълто-червената част. Малко полу-инчово парче прясна куркума е достатъчно, когато използвате четири до пет ябълки."

Кумар също казва, че този пюре има вкус също толкова вкусен топъл, колкото е студен, така че можете да го държите в ротацията на напитките си дори в края на сезона. „За да го направите топло, просто използвайте топла вода, когато я правите вместо студ [и пропуснете леда]“, казва тя.

По -долу е пълната рецепта, така че можете да я опитате у дома. Внимавайте с тиква подправка, има нова есенна напитка, която се движи.

Рецепта за пюре от куркума, джинджифил и ябълка

Служи 1

Съставки
2 ябълки, изрязани, обелени и нарязани
1/4-инчов пресен джинджифил
1/2 ч. Л. Куркума
1 чаша лед
1 чаша вода
Кленов сироп (или друг заместител на захарта, за да го подслади)

1. Добавете всички съставки в блендер. Пулс за образуване на гладка смес.

2. Изсипете се за сервиране. Насладете се на пресни или съхранявайте в хладилника до два дни.