Доброволчеството ви кара да се чувствате сякаш имате по-голяма цел и това увеличава дълголетието ви

Проучване от 2014 г. установи, че наличието на цел е свързано с по -нисък риск от смъртност. Това е и един от „Power 9“ стълбове на лайфстайл на най-здравословните, най-дълго жилищни хора в света на сините зони.

„Независимо дали целта ви е да победите сърдечно-съдовите заболявания или рака или дори да живеете дълъг и здравословен живот, проучването след проучване е намерило връзка на целта в живота с всякакви по-добри здравни резултати-ефект, който стои независимо от възрастта, секс , образование или раса “, казва Джон Дей, д -р, автор на Планът за дълголетие.„Трябва да имаш причина да ставаш от леглото всяка сутрин. Нещо, което ви тласка и мотивира. Защото без цел е невъзможно да се поддържа здравословното поведение и начин на живот, което е благоприятно за дълъг и здравословен живот.”

Заслужава да се отбележи, че това изследване е проведено преди пандемията Covid-19. Не всички, особено възрастните възрастни, са в състояние да участват доброволно. Но ако можете да намерите начин да помогнете по начин, който не излага на риск вас или вашите близки, DR. Ким казва, че ще благодарите по -късно.

„Сега може да е особен момент в историята, когато обществото се нуждае най -много от вашата услуга. Ако сте в състояние да го направите, докато спазвате указанията за здравето, не само можете да помогнете за лекуване и поправяне на света, но и вие можете да помогнете на себе си “, казва д -р. Ким. „Когато кризата Covid-19 най-накрая отшуми, имаме шанс да създадем политики и граждански структури, които дават възможност за повече даване в обществото. Някои градове вече пионерираха тази идея преди пандемията и карантина и се надявам да имаме желанието и решителността да го направим и в общество след Ковид-19."