Искате да презаредите HIIT тренировка, без да скачате? Опитайте да добавите тежест

„Ние повишаваме сърдечната ви честота с абсолютно никакво скачане, за да се запазим лесно на ставите ви“, казва Лампа.

За да стигне до това ниво на интензивност на HIIT, LAMPA прогресира придвижване на телесното тегло в същите тези движения, извършвани с тежести, като стояща странична криза, обратни удари към бицепс къдрици, мъртъв асансьор, клек на удари и други и други. Ще се увиете с няколко тренировки за бързи крака, за да нагоре. Всеки спукване е само 20 секунди и както казва Лампа, можете да направите всичко за 20 секунди. Затова вземете някои тежести и го опитайте!

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.