Добре+добрите редактори споделят аудиокнигите и подкастите за саморазвитие, които слушат тази есен
Тъй като слушането на аудиокниги има подобни предимства на четенето, според невронаука Кристен Уилийер, доктор на науките, ние помолихме добре+добри редактори да споделят аудиокнигите и подкастите, които са се наредили на опашка тази есен. Не е изненада, идваща от редактори на публикация на уелнес, всички те са били свързани с уелнес и саморазвитие и можете да ги намерите всички на Audible.
С хиляди подкасти за благополучие и аудиокниги в колекцията си за благополучие (включително звукови оригинали, които можете да получите само в приложението), можете да намерите нещо, което резонира с вас, независимо къде се намирате на вашето уелнес пътешествие.
Затова вземете слушалките си, облечете няколко удобни дрехи и се пригответе да изберете следващото слушане, което можете да вземете със себе си, където и да отидете тази есен, четейки тези реци от нашите редактори.
Продължете да превъртате, за да научите повече за подкастите и аудиокнигите на благосъстоянието.
Хранене на душата (защото това е моят бизнес) от Табита Браун
По време на пътуването до намиране на мир в себе си и където съм в живота си, признах, че все още има някои области, които биха могли да използват подобрение. И така, когато имах възможността да слушам Хранене на душата (защото това е моят бизнес), Погрижих се да си правя бележки, за да мога да приложа мъдростта и утвържденията на Браун към моя живот-дори нейните вегански рецепти! Обичам книгата не само защото тя има успокояващ глас, но и защото слушането на това как тя преодоля препятствията в кариерата и личния си живот, ме успокои, тя се чувстваше толкова относимо и прозрението й се чувстваше толкова приложимо за определени области на моя кладенец -Потиво пътуване. Има едно послание, по -специално, нося със себе си като знак за мъдрост, който не знаех, че трябва да чуя: че никога не сме твърде стари, за да се сбъднат мечтите ни. -Даниел Бекфорд, помощник редактор
Бъди добре от д -р. Джесика Клемонс
Изповед: Добре съм запознат с безпокойството. Не се представям често като тревожен човек, нито се чувствам неспокойно да говоря с нови хора. Но аз съм някой, който изпитва състезателни мисли и лоша концентрация, когато се стресира, което често се превръща в безсилие на себе си. Слушам Бъди добре от д -р. Джесика Клемънс беше като да включа топла светлина, включена вътре в сърцето ми. Помага ми да осъзная, че е добре да усетя редица емоции, когато се справя с психичното си здраве: изненада, срам или дори страх. Д -р. Clemons предлага прозрения с размер на хапки, лесни за разбиране за психичното здраве и стигми. Нейният успокояващ разказ ме накара да се чувствам отворен и безопасен на не-преценка, за да мога да бъда отворен за прозренията и ресурсите на книгата. Най -голямото ми поемане досега? Това, че е добре, е непрекъснат процес за всички нас-точно както бихме работили върху физическите заболявания или болестта, за да си върнем силата, психичното здраве е част от този процес. -Стефани Валенте, асоцииран редактор
Зона на ума на тялото: живее извън кутията От Дийпак Чопра
Ще бъда честен: Никога не съм бил голям фен на медитацията. Винаги изглежда,. Но когато чух хора, които се блъскат за новия оригинален подкаст на Дийпак Чопра, реших да го изслушам, включително и кратките сесии за медитация в края на всеки епизод. И ако отново съм честен, епизодите са фантастични. Чуването на Джон Батист да говори за това как творчеството му произтича от вярата му в своя създател, а Опра Уинфри споделя мощната си история за уязвимостта, беше вдъхновяваща. Но начинът, по който Чопра допринася за практическата мъдрост, която кара тези вдъхновяващи истории да се чувстват приложими за вашия собствен живот, е истинската магия на всяко слушане и тя е перфектно изпълнена в сесията за медитация на всеки епизод, която ви кани да разсъждавате върху това, което току -що сте чували. Може би в края на краищата ще стана медитационен човек. -Ерин Флин, старши редактор
Самообслужване по луната от Валери Тееда
Като ентусиаст на всички космически неща, когато забелязах аудиокнигата на Валери Тееда за подравняване на режимите за самообслужване с лунни фази, трябваше да се гмуркам по незабавно обезщетение. Самообслужване по луната е съкровищница от ръководени медитации, съвети за визуализация, утвърждения и дейности, базирани на луната, с нещо за начинаещи за самостоятелни грижи и опитни практикуващи. Намерих разказа на Тееда за меко и съпричастно, но това, което наистина ме привлече, бяха нейните изпълними съвети за прилагане на лунни действия. Като използване на намаляващата луна на полумесеца, за да се отпуснете и възстановите с някакво сериозно време за сглобяване с моето куче или намерения за настройка в моя дневник по време на новолунието (ще трябва да се настроите, за да научите защо). Практиките за самообслужване на Tejeda са директни с релаксиращото се, за да се има предвид. „Космосите са тук, за да вдъхновят живота ни, но те не контролират живота ни“, казва Тееда и не бих могъл да се съглася повече. -Стефани Валенте, асоцииран редактор
Навикът с висок 5 от Мел Робинс
Аз съм някой, който силно вярва в личния растеж чрез радикална автономия, така че бях преместен да слушам Навикът с висок 5 от Мел Робинс. Философията информира Навикът с висок 5 е, че никой не може да промени живота ви, освен вас, което е мислене, което работя, за да почита и практикувам всеки ден. Тя не само дава духовни съвети за живеене на най-добрия живот, но и предава убедителни, базирани на науката данни за това как да подобрим самочувствието и увереността. Най -простият начин да се насочите към тези цели, казва Робинс, е като си давате смислени високи пет в огледалото всеки ден. Като лео, който обича да си взаимодейства със себе си на всяка отразяваща повърхност, това е идеалният инструмент за мен. Като цяло ми се струва невероятно красиво понятие, че държа силата да подобря благосъстоянието си, само като си давам висока пет всеки ден. -Медисън Болато, дигитален дизайнер
