Какво дори е йога на лицето-и трябва ли да го правите?

Получаването на вашата йога идва с безброй ползи от ума на тялото, като засилен имунитет и по-удовлетворяващ секс. И (резултат!) Според ново публикувано писмо за изследване в Джама дерматология, yНашата кожа е следваща на линия, за да извлече ползите от вашата практика.

Дерматолозите и изследователите от Северозападния университет си партнираха с Гари Сикорски, създателят на Happy Face Yoga, за да тества теория, че йога на лицето (това е почти точно това, което звучи), може да „подмлади стареещото лице, вероятно чрез предизвикване на основата на мускулния растеж.„Сега това се обсъжда от известно време, като привържениците твърдят, че може да подобри външния вид на кожата, но сега има данни в подкрепа на теорията.

След като присъстваха на две сесии със Сикорски, за да научат 32 упражнения за лице, малка група жени на възраст от 40 до 65 години бяха изпратени вкъщи с инструкции за продължаване на лицето на лицето сами.

„Ако приемем, че откритията са потвърдени в по-голямо проучване, хората вече имат нискотарифен, нетоксичен начин за гледане на по-млади."-Dr. Мурад Алам, съавтор на изследване

Двадесет седмици по -късно изследователите помолиха дерматолозите да оценят снимките, направени преди, на половината път, и в края на изследването, без да се знаят за реда, в който са взети, и анализът вероятно ще ви накара да добавите „ден на кожата“ към обичайното ви завъртане на фитнес залата. Дерматолозите възприемат средната възраст на участниците като 50.8 При появата на изследването, 49.6 след осем седмици и 48.1 В края, Време доклади. Плюс това, изследователите също забелязаха, че горните и долните бузи на жените изглеждат по -изпълнени след 20 седмици.

Северозападният дерматолог Мурад Алам, доктор по медицина, съавторът на изследването, вярва, че тези резултати бележат вълнуващ напредък към бъдещето на практиките за грижа за кожната грижа за дълголетието. „Ако приемем, че откритията са потвърдени в по-голямо проучване, сега хората имат нискотарифен, нетоксичен начин за гледане на по-млади или за увеличаване на други козметични или анти-стареещи лечения, които могат да търсят“, казва той.

Готов да го изстреля? Ето два хода на тонирането на бузите, с които можете да започнете. (Съвет: Има много на усмихнато).

1. Повдигачът на бузите

Оформете "O" с устата си, след което поставете горната устна на горния си ред зъби. Усмихвайте се и поставете пръстите си нежно върху бузите си. Освободете мускулите си и намалете усмивката си. Повторете.

2. Скулптурата на Happy Cheeks

Изчакайте устните си и се усмихвайте, без да показвате зъби. Поставете пръсти върху ъглите на устата си и ги плъзнете нагоре към върховете на бузите си. Задръжте за 20 секунди.

Ето защо дълголетието е новото анти-стареене и защо гъбите може да са тайната фонтан на младостта на френското момиче.