Какви обувки да носите туризъм, когато нямате туристически ботуши, според туристически подиатрист

3. Изберете за ефирна горна част

Традиционният туристически багажник обикновено има дишаща горна част, за да позволи вентилация, според DR. Mendeszoon. Можете да имитирате това, като изберете маратонка с мрежа или плетена горна, а не, да речем, кожа или видовете синтетични материали, които виждате по -често на лайфстайл маратонки.

4. Помислете за кръстосано тренировка

Д -р. Mendeszoon казва, че това, което отделя туристически ботуши от средните обувки за ходене или бягане, е тяхната страхотна странична поддръжка и стабилност, както отстрани, така и отзад на обувката под формата на твърд плот на петата. Тъй Проектиран да се движи в множество равнини на движение: напред/назад, отстрани и ротационно.

5. Пропуснете по -късите дантели

"Повечето обувки за пътеки или туристически ботуши ще имат достатъчно дантели, така че да могат да бъдат правилно вързани и дори двойно завъртени, за да защитят стъпалото и глезена по време на дълги походи, особено когато хората започват да се качват на неравномерни повърхности или да започнат да се спускат", д -р. Казва Мендезун. Помислете за резба в по -дълъг чифт дантели, ако тези, които идват с вашите маратонки, са твърде къси.

Вземете предвид терена

Теренът играе значителна роля при решаването на това, което би било най -добрата обувка за удряне на пътеките. „Туризмът по плоски пътеки и повърхности като цяло е по -лесен и по -малко стресиращ“, д -р. Казва Мендезун. В този случай е добре да носите обувки, които не са специално проектирани за туризъм.

"Но тъй като хората започват да влизат в по -високи хълмове или ако започнат да правят планински походи, тогава туристическите ботуши обикновено ще бъдат по -издръжливи, малко по -тежки, по -изолирани и по -сигурни от монтаж около крака и глезена", казва той. „Повечето туристически наранявания, които виждам като специалист по крак и глезена и хирург, са, когато хората се спускат на хълм или планински върха-могат да загубят баланс и да загубят хват на земята, причинявайки падания."

Са пътеки, добре ли са алтернатива на туристическите ботуши?

След като станете повече от случаен турист, д -р. Mendeszoon казва, че е време да инвестирате в обувки, специално проектирани за дейността. Но ако добавената обем и тежест на туристически багажник се чувства като възпиращо средство, обувката за бягане на пътеки може да бъде най -добрият ви залог, тъй като те са проектирани с всички функции DR. Mendeszoon лежи по -горе.

Това също може да бъде особено добър вариант в зависимост от типа на крака, защото DR. Mendeszoon казва, че туристическите ботуши не са направени с плоски крака или високи арки, така че можете да получите малко повече по поръчка, като отидете с Trail Runner.

Най -добри практики за закупуване на туристически обувки

Въпреки че живеем в ерата на онлайн пазаруването, когато станете достатъчно редовни по пътеките, за да спрете да носите маратонки, д -р. Mendeszoon казва,. Знанието какво да търсите в пешеходна обувка не е заместител за получаване на професионална помощ за закупуване на чифт. "След като хората влязат в обувки с пътеки", д -р. Мендезун казва: „Обикновено те не се връщат на маратонки."