Какво трябва да потърсите, ако искате само един чифт обувки за фитнес, за да бягате, да се повдигат и да се придвижват в съответствие с подови и обучители

Не сбърквайте просторна кутия за пръсти за всеобхватния просторен силует. Когато става въпрос както за повдигане, така и за бягане, искате да търсите обувки, които са монтирани по петата и средната част, за да осигурите стабилност във всяко движение. Повече за това, по -долу.

2. Стабилност

Подиатристът Асим Сайед, DPM, казва, че да се усъвършенства на общата стабилност на краката и глезена, когато пазарувате за най-добрата обувка за кръстосано обучение. „Обувката с кръстосана тренировка ще се почувства много по-стабилна от традиционната обувка за бягане поради по-широката си подметка-това ще помогне за стабилността по време на страничното движение“, обяснява той, отбелязвайки, че кръстосаните тренировки са склонни да бъдат по-малко подплатени, но и се чувстват по-тежки Поради по -трайните, по -малко ефирни материали, използвани за създаването им. „Добрият кръстосан треньор не трябва да има супер отзивчива мелница. Това, което жертвате в отзивчивостта, която придобивате в стабилността, което е важно за поддържането на поддържането на краката и глезените.”

Schaeffer казва, че също трябва да имате предвид поддръжката на арката. Тъй. Това обикновено не е случаят, но ако е така, Schaeffer препоръчва да добавите стелки. „Краката ни имат разнообразие от сухожилия и връзки, които се нуждаят от подходяща подкрепа и помагат да се стабилизират костите ни в краката“, каза той преди това добре+добре, когато подробно описва какво да търси в чифт обувки за дълбоки клякащи.

3. Сигурност

Запомнете: Кутията на пръстите на краката трябва да е просторна; Горната част на средния крак не трябва да бъде. „Горната част на добрия кръстосан треньор трябва да бъде [плътна], защитна и издръжлива, тъй като това ще защити крака ви за редица дейности“, казва Сайд. Нещо повече, той казва да обърне внимание на дантели. Дантели позволяват на потребителя да приспособи прилепването на обувката към крака си. Ако обувката е твърде разхлабена, за да бъде адекватно затегнато с дантели, това не е подходящият размер за вас.

Докато все още сте на темата за дантели, за безопасно, сигурно прилягане, Сайед казва, че ще искате обувки за кръстосано обучение с дантели, които остават вързани и които не са твърде дълги. Ако абсолютно обичате обувка, но мразите дантели, просто ги сменете, за да го накарате да работи.

4. Дишане

Не е забавно да чувствате, че краката ви се накисват в басейн с пот. Ето защо Schaeffer винаги препоръчва да се търси обувка с кръстосана тренировка, която е проектирана с дишане в ума. „Имайки дишаща, тъкан от влага за горната част на обувката не позволява на горещия въздух да бъде хванат вътре и помага да се отдалечи изпотяване далеч от стъпалото“, обяснява той. „Тези характеристики помагат да се предотвратят условия, които могат да причинят миризма или да насърчат присъствието на гъбички в обувката.„Достатъчно е да се каже, макар че дишането може да не направи най -голямата функционална разлика, това абсолютно играе роля в цялостния ви комфорт.

5. Естетика

Естествено е да искате чифт обувки, които изпълняват и Изглежда страхотно в процеса. „Естетично харесвам обувка, която е неутрална с нотка на цвят“, споделя Бристол. „Искам да се чувствам така, сякаш мога да премина от фитнес за брънч в един и същи вид и да се чувствам добре във всяко пространство.”В момента любимата й обувка е Lululemon Chargefeel, който е проектиран както с бягане, така и с тренировки предвид. Въпреки че може да изглежда повърхностно да изберете чифт въз основа на това как изглеждат, не забравяйте, че сладки ритници могат да бъдат основен мотиватор, за да ви изведат на вратата-това не е нещо, което да се подценява.