Защо блясъците сенки са усилвател на настроението, от който всички се нуждаем в момента
След като се бори с клиничната депресия и острата тревожност в продължение на повече от десетилетие, с екстремни пламъци през последните седем месеца карантина, моята рутина на грима осигури лесна пикап. Това е нещо, което да очаквам с нетърпение всяка сутрин и за мен малко искрица прави повече от покриване на капаците ми. Макар че очевидно няма да завладее депресията ми, правенето на грима ми усилва настроението ми и ми осигурява някакво усещане за овластяване, контрол, рутина и отдих. Според Майк Доу, Псид, известен психотерапевт и Ню Йорк Пъти Най-продаваният автор, това понятие е научно подкрепено. „Когато хората се чувстват извън контрол или изпитват непредсказуемост, те се справят по -добре, когато могат да съсредоточат енергията си върху нещата в техния контрол“, казва той. С CDC проучване, което съобщава, че близо 41 процента от 5 470 респонденти са преживели неблагоприятно „психическо или поведенческо здравословно състояние“ в резултат на Covid-19, тази непредсказуемост е на високо време високо време.
Подобно на това да направите леглото си или да миете зъбите си, да поставяте грим сутрин може да ви помогне да създадете така необходимата прилика на редовността, плюс сянката на залеза, която се озовава забавно, В сравнение с миенето на зъбите или измиване на лицето. "Ангажирането с [себе си] има мощни ефекти в мозъка ... всякакъв вид докосване може да помогне за освобождаването на окситоцин, превантивен тоник срещу стрес", казва той. И въпреки че живеем във време, когато гримът не е непременно необходимост, тъй като DR. Dow отбелязва: „Колкото по-трудна се грижи за себе си, толкова повече се нуждаем.”И за мен времето е сега.
Пазарувайте сега: Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)
Стила Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
