Защо някой не говори за пренатална депресия?

Така че, ако почти една четвърт от бременните жени могат да изпитват чувство на депресия по време на бременност, защо не говорим за това по -открито?

Какво точно е пренаталната депресия?

Подобно на клиничната депресия, пренаталната депресия е нарушение на настроението, което включва промени в мозъчната ви химия. Той попада под чадъра на перинаталните настроения и тревожни разстройства (PMAD), който включва също депресия след раждането, тревожност след раждането и следродилно обсесивно натрапчиво разстройство (OCD). По време на бременността тялото ви вече изпитва множество интензивни хормонални промени и всички те се показват и се проявяват по различен начин: някои жени изпитват растеж на акне и коса. Някои имат сутрешна болест, която наистина е в много случаи, целодневна и цяла нощна болест. За други химикалите в мозъка се чувстват най -засегнати от физиологичната промяна и те се появяват под формите на депресия или тревожност.

Някои общи фактори могат да допринесат за пренатална депресия през цялата бременност, казва Джули Фрага, Псид, психолог, специализиран в психичното здраве на майката, „през първия триместър, хормоните нарастват и сутрешната болест може да бъде в ход, което може да повлияе на жената настроение ", казва тя. „През третия триместър жените често се чувстват физически неудобно и имат проблеми със съня. Те също могат да се притесняват от предстоящото раждане и техните роли като нови майки.”

„Имах цялата помощ и подкрепа в света. Почти всички жени могат да развият психични разстройства по време на бременност и през първата година след раждането."-Hitha palepu, пациент с пренатална депресия

Допълнителните фактори могат да увеличат риска на жената от пренатална депресия, включително история на проблемите на психичното здраве, усложненията, свързани с бременността, минали борби с безплодие или загуба на бременност и детска травма, бележки за изследване, отбелязва изследвания. И като всички разстройства на настроението, пренаталната депресия не дискриминира: „Имах цялата помощ и подкрепа в света-Дула, съпруг, моите родители“, казва Палепу, който все още изпитва пренатална депресия. „Почти всички жени могат да развият психични разстройства по време на бременност и през първата година след раждането."

Каква пренатална депресия се чувства и как да я лекуваме

Пренаталната депресия се чувства като клинична депресия с нарастваща корема, казва DR. Fraga: Най -често срещаните чувства и симптоми са умора, сълза, безнадеждност и раздразнителност. Трудното е обаче, тъй като тези симптоми са често срещани по време на бременност-дори за жени, които не изпитват пренатална депресия, откриване и диагностициране на състоянието, е допълнително предизвикателство. Някои жени също могат да имат мисли за самонараняване.

Най -добрият първи курс на действие, ако вярвате, че вие ​​или любим човек изпитвате симптоми на пренатална депресия, е да потърсите професионална грижа възможно най -скоро. Оттам вие и вашият доставчик на здравни грижи ще решите следващите стъпки, които могат да включват терапия, групова подкрепа, образование и лекарства в някои случаи, когато свързаните с тях рискове се разбират и приемат.

Точно както е случаят с клиничната депресия и тревожност, чувството на пренатална депресия е малко вероятно да изчезне сами, дори след като бебето се роди. „Бременността е стресираща за ума и тялото и след като бебето пристигне, стресът продължава“, казва д -р. Fraga. „С лишаване от сън, понижаване на хормони и приспособяване към новата идентичност на майчинството, не е рядкост родителите да се чувстват извън контрол. Това може да остави много жени неоснователни, защото животът, както някога знаеха, се е изместил драстично.„Всъщност изследванията са свързани с пренатална депресия и следродилна депресия, тъй като наличието на такава показва повишена вероятност и в другия съществуващ.

Защо не говорим за това повече?

През 2020 г. психичното здраве е по -малко от табу тема, отколкото преди десетилетие. Знаменитостите говорят за това. Има филми и телевизионни предавания за това. И може да сте доста отворени за това във вашите групови текстове. Но тъй като бременността често се таксува като „най -щастливото време в живота на жената“, общо настроение, за което много жени се абонират, дори и подсъзнателно, се чувства срамно от преживяването на пренатална депресия. Съветът на Палепу? „Спрете да мислите„ трябва “или„ не трябва да се чувствам по този начин.- Вашите чувства са вашите чувства и е добре да ги усетите. Добре е да не се зарадвате всяка минута от бременността си. Добре е да се чувстваш разочарован, да се чувстваш уморен “, казва тя. „Отглеждате човек, вие сте изчерпани. Никога не ни се дава шанс да се забавим и да се съсредоточим върху отглеждането на този човек и да се справим с тази нова идентичност-просто бъда за малко.”

„Никога не ни се дава шанс да се забавим и да се съсредоточим върху отглеждането на този човек и да се справим с тази нова идентичност-просто бъда за малко.”-Palepu

Необходимостта от допълнителни изследвания за по -добро разбиране на пренаталната депресия е висока, тъй като едно проучване дори очертава, че „въпреки значително високата честота на антенаталната депресия, малко внимание е насочено към симптоми на настроение и тревожност по време на бременност."

Междувременно, ако изпитвате симптоми на пренатална депресия, не забравяйте, че има налична помощ. „Не си сам“, казва. Д -р. Fraga. „Не е ваша вина. Потърсете подкрепа. Колкото по -рано получавате лечение, толкова по -добър е резултатът ви.”

Ако някой, когото познавате, страда от следродилна депресия, ето как да бъде ефективно подкрепящ. И ето какви пет жени с депресия желаят да си кажат.