Защо Кейти Курик, 66 -годишна, обича турнира и вярва, че никога не сте твърде стар, за да се състезавате в спорта

И на 94 г. Дуайт Смит ще се състезава за злато в баскетбола заедно със сина си Тери. Неговата внучка Кристи ще направи дебюта си за старши игри в Pickelball.

„Виждате трансформацията в тези хора, когато се включат в спорт“, казва Курик. „Но спортът е само част от това-това е с други хора.”

Как Курик остава активна

Като дългогодишен защитник на здравето и благосъстоянието не е изненада, че собственият фитнес режим на Couric е обширен и непрекъснато нарастващ. Запален тенис и играч на турнир („Аз бях ранен осиновител на турнира“, казва тя), тя също започна пилатес по време на пандемията, „защото седенето толкова много ме накара да се втвърдя и трябваше да работя върху основната си сила.”

Тя също е голяма проходилка, „особено защото ми поставиха диагноза рак на гърдата преди година“, казва Курик. „Трябва да приемам тези ароматазни инхибитори, които понякога могат да имат отрицателен ефект върху вашата кост на костите, така че правя много упражнения за ходене и тежест.”

Тя също работи върху баланса си, осъзнавайки нарастващото си значение по -късно в живота, за да предотврати паданията. И като повечето от нас, тя се опитва всъщност да се разтяга редовно.

Курик добавя, че тя черпи някакво вдъхновение от спортистите от старшите игри, с които е интервюирана: „Наистина искам да се науча как да плувам“, казва тя. „Знам как да плувам, но никога не съм успявал да го направя, без да се навивам наистина, така че мисля, че трябва да правя нещо погрешно-мислех да взема уроци по плуване това лято.”

Относно възрастта и сериозно приемането на по -възрастните спортисти

Курик казва, че тя не се е срещала лично. „Съжалявам глупака.”

Но тя признава, че подобни стереотипи абсолютно съществуват. „Трябва да се борим срещу тенденцията да подценяваме възрастните хора или да ги инфантизираме“, казва тя. „Наистина се ядосвам, когато хората кажат„ О, тя е толкова сладка “за някой, който наистина е постигнат. Хората може да не приемат по -възрастните хора толкова сериозно, колкото трябва, но винаги си мисля, че ако имате късмет, вие ще бъдете такъв.”

„Трябва да се борим срещу тенденцията да подценяваме възрастните хора или да ги инфантизираме."-Кати Курик

Нейният съвет? Никога не е късно да започнете да ставате активни, независимо дали е плуване, турнир или нещо съвсем друго. „Не позволявайте на някакъв теоретичен часовник или календар да ви спре“, казва тя. „Продължаваме да бъдем наистина способни. Понякога обществото ви казва, че не сте, но ако просто игнорирате това и продължавате, можете да направите много прекрасни неща през целия си живот.”

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.