Защо медитационни студия и социални преживявания-идват в град близо до вас

И двете са рожба на Myk Likhov, йоги с MBA от Wharton School, който през 2014 г. основава Modern OM, марка с висок режисьор, проектирана около седем цвята (всеки съответстващ на чакра)-проверка на всичко-от тениски до подарък Карти за мъниста Mala, които вече са достъпни в национален мащаб в някои йогавори и спаси за издишване, както и онлайн.

И сега 7 (има този номер отново) предлага ежедневен график на класове по медитация-всичко от ръководени работилници до звукови бани от май до четвъртък в супер шикозни места, включително 1 хотел South Beach и модерния OM Loft Downtown.

Докато учители по медитация на големи имена от бреговете (помислете по реда на Biet Simkin, Retox Авторът и Йоги Лорън Импарато и Алисън Чарлз aka The Rockstar Shaman) са преподавали на 7 и на фестивала Modern Life, Личхов казва.

„Маями се чувства няколко години назад. Културата на йога тук е силна, като нови студиа се отварят и процъфтяват “, казва той. „Хората тук се нуждаят от медитация еднакво, както и други места. Просто не е имало места, култура или достъпно програмиране около него. Опитвам се да променя това.”

Какво ще кажете за останалата част от страната?

Йога студиа и будизъм центрове отдавна осигуряват групови медитационни сесии като част от техния клас график, но те често се подвеждат в образованието, а не социални. (Помислете академици с опашки срещу. Духовни гангстери.) Но това се променя и това са само няколко примера за бръмчащи, внимателни събития в цялата страна:

• В Остин: Медитационният бар е студио за отпадане с няколко класа на ден, включително „Happy Hour“, медитацията за подпис на студиото. Той съчетава дишане, визуални техники и сканиране на тялото за преживяване, което има за цел да повдигне настроението ви-без махмурлука.

• В Чикаго: Медитирайте Yoga & Meditation Center предлага някои класове за отпадане заедно с образователни курсове-и има дори безплатен групов клас всяка събота сутрин в 10 a.m. (Не е лошо загряване, и Можете да поставите спестяванията си към допълнителен матча лате.)

• В DC: Центърът за йога на Flow има групова сесия за медитация почти всеки ден, варираща от внимателно дишане до йога нидра (ултра-релаксираща древна йогическа практика). Също така в района на DC е учителката по медитация на Rockstar Тара Брач, която определено е от правилната будистка страна на нещата, но може да привлече по-млада база на вентилатора-тя държи седмично „сряда с Тара“ в Центъра за медитация на Insight във Вашингтон.

И идвате скоро във вашата конферентна зала ..

До следващата година бихте могли да имате групови медитации, идващи при вас в офиса ви. Mindfresh, компанията, която обещава „модерен опит в медитацията за тези, които седят по цял ден“, в момента е в Ню Йорк, Лос Анджелис и Сан Франциско-и през 2017 г. планира да се разшири до Денвър, DC и Филаделфия.

„Имаме предизвикателната и забавна задача да превърнем офиса в Zen Oasis“, казва Джен Клуцковски, съосновател и изпълнителен директор на Mindfresh, обяснявайки, че сесиите са предназначени да „стартират сетивата на работа, така че включваме ароматерапия, Персонализирани плейлисти и слабо осветление."

Плюс това, точно както когато вие и вашите служители на офиса всички сте направили Whole30 заедно, сесиите за медитация на офиса правят по-вероятно да го направите редовен навик, като предлагате вибрация на социалната група, която се чувства много ooo. Kluczkowski го нарича „колективна енергия, която се появява след споделяне на медитация заедно-всеки изглежда, че оставя на една и съща честота."

Звучи като чудесен начин да бъдете по-щастливи в работното не-хакове за производителност или да се наклоните.

Къде е любимото ти място за медитация с група? Уведомете ни най -добрите петна в града в коментарите!

Ако искате да започнете с практика за медитация самостоятелно, преди да направите групата, тези приложения за внимателност са чудесно място за начало. И ето петминутно видео за медитация, което е предназначено да стресира ума ви ума.