Защо йога е много повече от фитнес за Лена Дънам

Нашата чисто нова видео серия "Lena Dunham Do Yooga" включва никой друг, освен Лена Дънам и нейния инструктор по йога BFF Beth Cooke, който върви с потока у дома. Защото когато актрисата-режисьор-писател (и разраства йоги!) ви кани в нейния апартамент в Бруклин за следобед на Vinyasa-и напълно нефилтрирано момиче говорете-хващате се. Настройте се за нови епизоди от поредицата всеки ден, през цялата седмица.

Студиото за йога на Лена Дънам е за разлика от всеки, който някога съм виждал, защото е точно в средата на кухненската зона с оранжева мандарина в нейния слънчев апартамент в Бруклин.

The Момичета Star взе практиката миналия април, след като многобройни операции за ендометриоза я накараха да се почувства като по думите си „99-годишна жена.„Именно Йоги Бет Кук показа на Дънам колко възстановителни и енергизирани-асани могат да бъдат. (В случай,.)

Тя избира да тренира у дома, защото й е трудно да лети под радара на публично място и, както всеки друг, тя се самосъзнава по време на групови сесии.

Тя избира да тренира у дома, защото, както обяснява, е трудно да лети под радара на публично място и, както всеки друг, тя се самоусъзнава по време на групови сесии. "Не исках да бъда в клас по йога, изоставайки от всички", признава Дънам, който първоначално смяташе, че операциите й ще попречат на нейните възможности в Vinyasa Flow. (Сигнал за спойлер: Оттогава тя доказа, че е професионалист.) Вместо това тя кани над Кук-Кой обикновено носи лакомства като вегански понички, за да подслади практиката си-и бута настрана на масата си за трапезария, така че да има достатъчно място за две тела да се огъват и да се разтягат до съдържанието на сърцата си.

Старлета, която е също толкова топла и остроумна лично, колкото бихте си представили, наистина се отвори за добре+добре за нейните ограничения, като се налага да кляка на йога блок, за да държи Маласана или факта, че тя работи върху позицията си Но просто не е така доста там все още. Тя показва, че йога наистина е за всички и вие можете да направите своя собствена асана у дома и да пожънете (много) предимства. О, и тя определено демонстрира-напълно е добре да внесете глупост на вашата практика.

Настройте се през цялата седмица, тъй като ние премиеме всички осем епизода на чисто нови видео сериали на Well+Good's New Video Series "Lena Dunham Do Yoga". От любимата йога пози до съвети за борба с всичко-от стрес до секси самочувствие (също: забавен период на мит), ще хаха, докато течеш. -Рейчъл Лапидос

Гледайте първия епизод на „Лена Дънам прави йога“ по -горе!

Йога има широк спектър от предимства. Пример? Кундалини йога техники могат да доведат до умопомрачителен секс. И йога може да изгради емоционална сила-как.