Защо се нуждаете от нулиране на енергията тази есен (и как да го направите)

Превключването от лятото към есента означава да сваляш ооо, сгъване на белите панталони и да се върнеш на меленето. Независимо дали го подравнявате с септемврийското новолуние или календара на деня след лаборатория, ще се нуждаете от смяна на манталитета, за да бъде най-продуктивното си аз (вместо да се придържате към Frosé Happy Hours).

Ключът е намирането на енергийно нулиране, за което лечител на енергийната медицина Бриджит Амброуз казва.

"Въпреки че слънцето все още може да се затопля, в костите си можем.

„Самостоятелната грижа е толкова важна по време на преход."

За да подкрепи вашето психическо и физическо здраве по време на този ход, Амброуз се застъпва. „Самообслужването е толкова важно по време на преход“, казва Амвросий, чиято лична грижа включва получаване на масажи, четене на таро и практикуване на пилатес. „Давате си разрешение за почивка, позволяване на движение и благодарност върви дълъг път за увеличаване на любовта и попълването на духа си."

Основен играч в нулиране на самообслужване? Предоставяйки на кожата си вниманието, което трябва да ви пренася през този сезон (и подготовка за зимата), като събирате богати на растения кожни еликсири, подобни на ботаническите почистващи препарати, овлажнители и масла, предназначени да подхранват кожата и да нулират ума ви с етерични масла и цветя- Съставени съставки.

За да ви помогне да се настроите за есен, Ambrose изпълнява инструкциите за всичко, от което се нуждаете за ритуал за самообслужване, вдъхновен от новолуние.

Продължавайте да четете за 4 -те прости стъпки към безпроблемно нулиране на енергията тази есен.

Стъпка 1: Прекарване на време за журналинг

Независимо дали изброявате намеренията си за сезона, поставяте цели на убийците за ежедневната си работа или просто записване.

"Всички имаме огромно вътрешно светилище, което, когато се осъществява достъп, ни е приведен в съответствие с целта на душата си", казва Амвросий. „За мен медитацията и журналирането са любимият ми начин за достъп до това пространство и зададени намерения… може да бъде овластяване дори да посочите намерението си на глас, като използвате ясен мощен език като„ Ще го направя “или„ Аз съм."

Стъпка 2: Вземете възстановително почистване

Докато блажате навън с тихо време, не забравяйте да включите кожата си в режима на есенното си нулиране. "Това е идеалното време на годината, за да придадете на кожата си вниманието, от което се нуждае", казва Амвросий.

Амвросий прегръща седмичен ритуал за грижа за кожата на сухо четкане от главата до петите, който й помага да изглежда (и да се чувства) жизнена и следва практиката си за стимулиране на циркулацията с хидратираща баня с мляко и панта Допълнителна релаксация.

Бани не е твоето нещо? Вместо това превърнете душа си в светилище, облекващ стрес. Оставете с Weleda Lavender Creamy Wash за успокояване на ароматерапевтични вибрации и почистете лицето си с чувствителен лосион за почистване на грижи, направен с нежно подхранващото комбо от сладък бадем и меко масло от ядро ​​на слива (което отблизо имитира естествените масла на кожата ви). Завършете ритуала с кадифеното масло от семена от жожоба и успокояваща вещица лешник в крем за хидратиращи дни. Здравейте, спазване на спада, не е необходима.

Стъпка 3: Дайте на кожата си TLC

След спокойното си почистване, запечатайте в подхранването на цялото тяло с богато масло за тяло (като хидратиращото тяло и козметично масло на Weleda с морска зърна) и овлажнявайте тена си с успокояващото масло за чувствителни грижи за всички звезди, което опакова сладко бадемово масло и Blackthorn Цъфтеж за богата на растения защита срещу елементите.

"Всички от тях водят до това, че се чувствате по -добре отвътре, както и да имате по -гладка, подхранвана кожа отвън", казва Амвросий.

И ако нямате време за пълно накисване във ваната, просто добавете хидратираща маска към обичайната си рутина. "Изготвянето на време за сядане и чай, докато маската работи, магията му е прост начин да направите пауза и да забележите начина, по който нещата могат да се изместват, когато създаваме повече пространство и намерение “, казва тя.

Стъпка 4: Go Woo Woo с обикновена лунна церемония

Ако искате да излезете всички, за да използвате нулиране на енергията си (и да се покриете, за да се грижите за ума си, тялото, и Дух), поставете церемония в домашната луна, за да ограничите ритуала си за самообслужване. Важното е да се съсредоточите върху това чувство на преход.

„[Церемонията е] наистина просто контейнерът или практиката, които създавате за вашата вътрешна мъдрост и насоки, за да се изразявате“, казва тя. „Идеята е да направите и задържате място за пренареждане на вашите идеи, думи и действия."

За да създаде физическо свещено пространство, Амброуз предлага събиране на предмети, които символизират вашите намерения. Нейните привърженици са свещи, успокояващи билки, кварцови кристали, тибетска пееща купа, освежаваща мъгла или спрей и тамян като Пало Санто, градински чай или Корална смола. (Но той също може да бъде толкова просто, колкото да превърнете двуминутен масаж на ръцете с помощ.)

След като зацапа своето пространство (което също представлява трансформация), тя медитира върху желанията и намеренията си. „След това запалвам пауза на свещта и практикувам присъствие“, казва тя. „Затварям ритуала с благодарност, като се замъглявам със спрея, последвано с три дълбоки вдишвания, в чест на миналото, настоящето и бъдещето.„Потънете в космическите вибрации.

Пазарувай сега

Купете сега Weleda Sensitive Care Cleansing Lotion, бадем $ 20 Купете сега Weleda Чувствителна грижа за успокояващо масло, бадем $ 26 Купе

В партньорство с Weleda

Снимки: Weleda