#Whyiyoga как йога помага на този романист да спечели перспектива

Независимо дали сте току-що привързан начинаещ или подправен йоги, причините ви да се обърнете към йога са лични. Физическа сила? Баланс във вашия ден? Сериозни вибрации? Няма грешен отговор и CorePower Yoga получава това. В навечерието на пристигането на националния мегабранд в Ню Йорк (внимавайте за дебюта му в Горна Западна страна в края на пролетта!), ние се обединяваме, за да подчертаем вдъхновяващите истории зад неговите звездни инструктори. Защото всеки #whyiyoga момент = цели.

В днешния свят на Uber-Busy е лесно да се изгубите в бурята вътре в собствената си глава. Знаете ли сделката: Румване на малки (или големи) проблеми, обсебване на списъка си със задачи или стресиране от творческо блокиране.

Инструкторът по йога на CorePower Carola знае усещането-и е тук, за да каже, че йога може да осигури начин да успокои този много силен вътрешен конвой.

"Спомням си усещането, че съм на моята постелка", казва тя за първия си клас CorePower. „Чувствах се, че в това пространство, каквито и да са размерите, бих могъл да направя толкова много там. И почувствах, че се превеждат в други аспекти от живота си-мога да започна отдясно там, където бях."

Интроспективната йоги за първи път се занимава с практиката си, докато посещава колежа Колорадо през 2007 г. След като го опитах-и да се влюбиш-тя се сертифицира като инструктор по йога, докато все още е младши от колежа. Няколко по-късно се преобръщат по-късно и 180-градусова кариера и тя ще бъде с участието на учител в първото студио в Ню Йорк в CorePower Yoga тази пролет тази пролет.

„Намирането на, че физическото освобождаване не ви кара само да се чувствате по -добре в тялото си, но и се чувствате по -добре в ума си."

Практиката за заземяване е била полезна за родом от Ню Йорк, който се отказа от работа в PR, за да се съсредоточи върху преподаването на йога и работа върху дебютния си роман, който ще бъде публикуван от Simon & Schuster през 2018 г. „Определено съм по -креативен човек от аналитичния“, обяснява Lovering. „Йога е място, където освен да пусна, мога да бъда креативен и да измисля много идеи."

И тя казва, че печалбите могат да бъдат огромни за всеки, амбициозен романист или не. „Мисля, че всеки държи или без да го знае-много напрежение в телата си, което може да се проявява по негативни начини. Много хора работят по цял ден на бюра и намирането, че физическото освобождаване не ви кара да се чувствате по -добре в тялото си, но и се чувствате по -добре в ума си."

Как йога стиска творчеството

Йога е от решаващо значение, докато работи върху дебютния си роман-интензивен поглед върху отношенията, тайните и прошката, частично вдъхновена от собствените си преживявания. „Ако имам проблем с персонаж или сюжетна линия, заемаща място в съзнанието ми, или се боря с решение или трябва да изложа идея, ще отида в клас по йога и обикновено ще изляза от него с решение ", казва тя.

Любима поза

Любинието може да тече от една сложна позиция в следващата с (очевидна) лесна, но поза на колелото (Urdhva dhanurasana) е личен фаворит.

„Колелото е интензивна, отваряща сърце-глава, която укрепва и удължава прешлените, увеличавайки гъвкавостта на гръбначния стълб“, казва тя. „Чувства се невероятно след ден, прегърбен над компютъра ми, пишещ-той отваря раменете и бедрата в разтягане."

1. Външни гласове Springs Legging, $ 95; 2. TOCCA YMA CANDELA CANDLE, $ 38; 3. Етерично масло Aura Cacia Lavender, 9 долара; Всеки кокосов лимонов лосион, 7 долара; 5. JBL FLIP 4 преносим високоговорител, $ 100; 6. Йогасана етер йога постелка, 95 долара; Вкус на кокосовата вода Nirvana, 33 долара (за 12-опаковки)

Йогите поддържа домашна практика с мека памучна йога постелка, износване-навсякъде гамаши и преносим високоговорител, който да предава Bon Iver и Fleetwood Mac. „Да имаш добър плейлист на Spotify под ръка е от съществено значение за мен по време на практика“, казва тя.

Друго задължително задължително: кокос, независимо дали под формата на овлажнител или освежаваща вода. В крайна сметка хидратацията е от съществено значение за създаването на творчески потоци или писане на сложни книги.

Следете за първото студио на NYC в CorePower Yoga в края на пролетта. За да научите повече, отидете в CorePoweryoga.com

Снимки: Тим Гибсън за добре+добър