Да, можете да се впишете в пот сеш и netflix, без да жертвате работа--как

2. Работете ефективно, не изчерпателно

Според Poku-Spalding хората ще забележат Какво свършиш се, а не колко време прекарваш в правене. Така че да бъдеш този, който включва светлината всяка сутрин и я убива всяка вечер, тъй като последният, който напуска офиса.

Вместо това се съсредоточете върху качеството на работата си и се уверете, че имате добри отношения с хората, които ще го оценят. Ако хората знаят кой сте и могат да ви потвърдят, ще има по -голяма вероятност да се застъпи за вас в следващата ви голяма среща или когато тази промоция се появи.

3. Направете сън своя основен приоритет и заредете деня си с самообслужване

За да тренирате или да регистрирате допълнителен час сън? Това е въпросът, който всеки воин за тренировка си пита кога алармата звучи в пукнатината на зората (или преди). Попитайте Coffey все пак и тя ще ви каже, че отговорът за нея е винаги просто: "Единственото, което мисля, че е по -важно от упражненията, е съня. Ариана Хъфингтън ме убеди в това. Напълно й вярвам. Получавам седем часа сън всяка вечер с рядко изключение “, казва тя.

И когато тя не трябва да избира между затворени очи и пот, Кофи винаги поставя алармата си за 5:30 a.m. За да се изтръгне в потта си по избор, преди да работи далеч през останалата част от деня си.

Спи, упражнявайте се и лекувайте времето си, проверете, проверете, проверете.

Специални благодарности на Athleta, както и на Caldrea, Bareminerals, винаги, интелигентна промяна, 100% чиста, една любовна органична грижа за кожата и скъпоценен камък, които предоставиха невероятните лакомства за Goody Bags, които нашите гости взеха у дома.

Минали добре+добрите разговори също са били епични. Ето всичко, което научихме за CBD и как закусват служителите на Whole Foods.