Може да си мислите, че давате страхотни съвети, но наистина ли просто проектирате собствените си проблеми?

За да станете по -ясно от това какво означава, когато някой се проектира, продължете да четете за знаци, които може да сте виновни за това, плюс парапети, за да ви помогне да се уверите, че не сте.

5 знака, които може да проектирате проблемите си на някого

1. Забелязвате емоции като гняв или досада

Ако се чувствате раздразнени от проблема на другия човек, може да е време да направите крачка назад, а не да се опитате да дадете съвети. Големите емоции, като гняв, ярост, досада или прекалено чувствителни в отговор на разговор, ви излагат на риск от проектиране, казва Келахер.

2. Ситуацията е малко твърде близо до дома

Особено е трудно да бъдеш обективен, когато току -що изпиташ подобна ситуация. Например, може би вашият приятел иска съвет за трудно разпадане, но току -що сте минали през един. Това може да доведе до „правене на предположения за опит на някой друг, а не да слушате техния опит“, според Kelaher. И това може да ви накара да проектирате опита си върху тях, а не да слушате нюанса.

3. Осъзнавате, че давате същите съвети на много различни хора

Даването на същите консервирани съвети на множество приятели означава, че може да проектирате, според Irene S. Levine, доктор на науките, психолог и експерт по приятелство и копродуцент на Ръководството за съвети за правилата за приятелство. Съветите трябва да се основават на индивидуални обстоятелства. Ако съветът ви не се основава на това с кого говорите, тогава това вероятно има повече общо с вас, отколкото от тях.

4. Дадохте съвет, преди да чуете цялата история

Д -р. Levine казва, че скачането до заключения, без всъщност да слуша другия човек, е знак, който може да проектирате. Без цялата история бихте могли да попълвате пропуските със собствените си преживявания и чувства.

5. Вашият съвет е осъдителен

Вашето най -добро ви се доверява на тяхната история и ситуация. Последното нещо, от което се нуждаят, е преценка или критика. Забелязването на преценка в това, което бихте могли да кажете или как можете да дадете съвет е сигнал, че може да е време за някакво саморефлексия.

5 начина да гарантирате, че вашите съвети са подкрепящи и не се впуска в проектирането

1. Участвайте в обмислен разговор

„Разговорите, когато се правят влюбени, изглежда печелят най -много и предлагат по -дълбоки възможности за свързване“, казва д -р. Мелници. Според д -р. Levine, намирането на подходящото време и място за разговора е от съществено значение. Тя също така предлага да се помисли за това, което ще кажете или съветвате, вместо да казвате нещо импулсивно.

2. Бъдете подкрепящи и състрадателни

Когато вашият приятел дойде при вас да говори, те вероятно се доверяват, че ще държите ситуацията им внимателно и чувствителност. Поради тази причина е от съществено значение да избягвате преценката и да се стъпвате нежно, а не да действате по неподвижен начин, казва д -р. Levine, добавяйки, че е най -добре да предложите подкрепа и успокоение.

3. Разчитайте на въпроси

Според д -р. Levine, задаването на въпроси може да ви помогне да разберете напълно ситуацията на приятеля си и да се уверите, че сте активен и ангажиран слушател, което може да бъде това, от което вашият приятел се нуждае най -много. Д -р. Милс предлага да води с въпроси от рода на: „Мислили ли сте… ?,"" Какво мислиш .. ?”Или„ Как се чувстваш за .. ?”

Въпросите също могат да помогнат на вашия приятел да разбере по -добре как те чувстват чувството за ситуацията и изследват потенциални решения и резултати. „Може би, ако вашият приятел търси съвет как да управлява трудна работна ситуация, може да станете любопитни за разнообразието от резултати, които могат да възникнат, ако те вземат определени курсове на действие“, казва Келахер.

4. Уверете се, че те искат вашия съвет на първо място

За да подкрепите по подходящ начин своя приятел, първо се регистрирайте и вижте дали те наистина искат вашия съвет. „Препоръчвам ви, когато приятел дойде при вас с нужда от вашата помощ, попитайте: Искате ли моите съвети или искате да слушам? Като терапевт забелязвам по -често да се свържем с нашите приятели за слушане и утвърждаване на ухото, не е задължително някой, който да даде мнението си или да отстрани проблем или да ни каже какво трябва да правим “, казва Келахер.

5. Признайте вашите ограничения

Понякога нямаме отговори или опит, за да помогнем на приятел и това е добре. Д -р. Levine казва, че разпознаването на вашите граници по отношение на експертизата и опита е от ключово значение за даването на добри съвети. Вашата роля може да бъде в подкрепа на вашия приятел при търсене на подходяща грижа и помощ.

Навигацията на всяка връзка може да бъде трудна. Честно казано искаме най -доброто за нашите приятели и близки, но понякога можем да се справим по свой начин. Знаейки как изглежда проектирането за вас и предприемането на стъпки, за да спрете да го правите, може да ви помогне по -добре да се покажете във вашите отношения и да подкрепите хората, които ви интересуват най -много. Грижата за другите изисква първо да знаете и да се грижите за себе си.