Имате нужда само от 3 съставки, за да печете тези противовъзпалително фъстъчено масло бананови брауни

Тъй като тази рецепта е добре балансирана в макросите, бъдете сигурни, че е достатъчно здравословна, за да се насладите на закуска. В крайна сметка експертите рутинно подчертават яденето на протеин сутрин, за да захранват деня си напред, без енергиен срив. Въпреки това, бананите и какаото са също толкова полезни за консумация, след като падне нощта, тъй като е показано, че техните микроелементи насърчават Restful Zzz. Не е лошо за една проста и вкусна рецепта, амирит?

Без брашно фъстъчено масло банан брауни рецепта

Добива 9 брауни

Съставки
3 банани
1/2 чаша фъстъчено масло
1/2 чаша какао на прах
Nutella или друга шоколадова глазура, по избор
Поръсва, незадължително

1. Добавете банани в купа за смесване. Обърнете ги с вилица. Добавете фъстъченото масло и какаовия прах. Смесете добре с шпатула.

2. Подредете ястие за печене с пергаментова хартия. Добавете тестото към ястието.

3. Печете при 350 ° F за 17 до 20 минути. Оставете да се охлади, преди да добавите желаните гарнитури и нарязване. Наслади се!

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.