Вашето ръководство за шипящата гореща йога сцена в Ню Йорк

Що се отнася до горещата йога в Ню Йорк, сега има дузина потни стилове. Те варират от държане на 26 пози на Bikram в стая с 105 градуса (все още е най-практикуваният горещ стил) до бързо развиваща се виняса на 100 градуса и поток на базата на подравняване при готини 90.

Защо да ви казвам сега, когато средните температури на открито са били 90? Въпреки че звучи контраинтуитивно, лятото всъщност е чудесно време да се направи гореща йога. След клас градският въздух се чувства направо хладно. (Или изненадващо управляем.)

За да ви помогнем да откриете своята гореща йога личност, ние облечем малки шорти и изчистихме порите си из целия град. Въвеждане, вашето ръководство за горещата йога сцена в Ню Йорк. -Лиза Илейн се проведе

(ЗАБЕЛЕЖКА: Това е кръг от 14-те основни горещи йога играчи. Не можахме да ударим всяка фуга на бикрам във всичките пет района, без.)

Фото кредит: Йога на хората, Allen Ying Photography

Площад Бикрам Йога Хералд
Темп: 105

Повечето студия на Бикрам йога са склонни да бъдат голи кости и дебели с миризмата на напоен с пот килим. Но BYHS е като четирите сезона на Bikram Studios: той има специален под, просторни душове, удобства като безплатни постелки и кърпи и продава собствена линия от зелен сок.

И учителите вземат непедантичен такт: „[Бикрам йога] получава лош рап заради учителите, които крещят на учениците, и ние не сме за това“, казва собственикът Грегъри Угларски. „Това е вашето пътуване. Учителят е тук, само за да ви ръководи."

139 w. 35 -та ст., Площад Хералд, 30 долара на клас, www.Bikramyogaheraldsquare.com

Бикрам йога Долна Източна страна
Темп: 105

Les Studio и неговата тълпа изпаднаха пестеливи, центъра на града, татуиран готино-включващ харизматичен собственик, Tricia Donegan (известен още като учител по йога на Lady Gaga) на Lady Gaga). Донеган не само извиква пози. Тя е вдъхновяващ оратор, който предлага въпроси и коучинг, които ви карат да завъртите погледа си навътре. И нейната духовност е практична, а не там. Той се разпростира до действия като връщане, с студийни събития като Nite Sweats, които са от полза за момичетата от Долна Ийст Сайд.

172 Алън Св., Долна Източна страна, $ 25 на клас, www.Bikramyogales.com

Bikram Yoga NYC
Темп: 105

Ако Бикрам имаше официален щаб на Ню Йорк, това ще бъде това. Това беше първото място в града и сега има четири флатирон, Midtown, Upper East Side и Upper West Side-All-All, който преподава набор от 26 пози в 90-минутни класове. Ще забележите собствениците на Дона Рубин и Дженифър Лобо на сцената, улесняващи спонсорираните от Бикрам Чодури събития като шампионата за йога асана. Бонус: Те предлагат изберете 8 долара класове, за да отговорят на „нуждите от рецесия."

4 места, $ 25 на клас, www.Bikramyoganyc.com

Земна йога
Температура: 90-100

Ако копаете малко усещане за студио в общността, това студио близо до моста на 59 -та улица го има. Класовете Макс на 25 студенти, но моите, по време на пиковите часове, имаха само шест и включваха тонове лично внимание и полезни корекции, нещо, което е невероятно трудно да се намери в горещия свят.

Класът се чувства като умерено развит поток от виняса, със страхотна музика (нашият плейлист включваше „90-те Alt Rock and Gotye), който да ви пренася през. И списък от впечатляващи инструктори преподават на Земята, като Исауро Фернандес, Хали Бекер и Мат Джордано.

328 e. 61 -ва Св., Горна Източна страна, 29 долара на клас, www.Earthyoganyc.com

Мокша Йога
Темп: 98

Канадският внос Moksha Yoga има близо 70 места по света. Той отвори първото си студио в Ню Йорк през 2012 г. и има планове за повече със силния си еко-фокус. (Нюйоркското студио разполага с устойчиво пода на Cork Studio и енергийно ефективни шайби и сушилни, например.)

Практиката включва 40 пози и три класни стила: В Moksha поток позите се смесват заедно като в бавна виняса; В Мокша всяка поза се държи за няколко вдишвания; И в горещ ин, вие държите пози за 3-5 минути за лудо дълбоко разтягане. Очаквайте контакт с мат до мат в това горещо, горещо студио.

434 Шесто авеню, Западно село, 20 долара на клас, www.Ню Йорк.Mokshayoga.CA

Ню Йорк Йога
Темп: 105

Тази местна горна източна страна има две места-едно горещо, едно не. Горещото студио, на Лексингтън, е малко и без излишъци. Класовете са умерено темпо на виняса и позволяват място за опит за по-предизвикателни позиции на баланса, като стойка на главата-характеристика, която е рядкост в отопляемия свят.

Трябва да знаете: съблекалнята е мъничка само с един малък душ. Това наистина е студио, най -подходящо за обитатели на квартали, които могат да се прибират вкъщи, като изглеждат, че са отишли ​​на плуване.

132 е. 85 -та ст., Горна Източна страна, 27 долара на клас, www.Newyorkyoga.com

Prana Power Yoga
Темп: 100-105

Базираният в Бостън основател Тейлър Уелс, който има две магистърски степени, пет йога студия и пет деца, е сила, с която трябва да се счита за и така е и йога методът, който тя създаде.

Това е най -бързата версия на потока на виняса, която някога съм правил в гореща стая, толкова много, че трябваше да спра няколко пъти, за да си почина в детската поза. С сърдечната си честота, която е толкова висока във влажността, дишането може да се почувства невъзможно. Но люлеещите се силни плейлисти ви носят и след това се чувствате като милион долара.

Прана е базирана в Масачузетс, но има места както в Бруклин, така и в Манхатън.

229 Смит Ст., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, 18 долара на клас, www.Pranapoweryoga.com

Чиста йога
Темп: 100

Суйните студия на Pure's Uptown са изискани и спадна, привличащи се към онези, които ценят мраморни душове, салони за релаксация на дзен и готини евкалиптови кърпи след клас.

Колекцията от отопляеми класове е вълнуващо разнообразна, а Инструкторите са супер интелигентни. Лорен Басет и Скот Хариг преподават Hot Power Yoga, бърза, динамична виняса, която определено не е за начинаещи и включва плейлисти на Rockin '. (Има горещ бавен поток за изграждане на издръжливост.) И Ki Power Vinyasa на Исауро Фернандес, Melds Yoga с бойни изкуства. Pure дори прави гореща версия на своята тренировка Barre, Фигура 4.

203 е. 86 -та Св., Горна Източна страна; 204 w. 77 -та Св., Горна западна страна; Степента на членство варира, www.PUREYOGA.com

Йога стаята
Темп: 90-105

Кралиците също могат да се потят. Доказателство? Класовото разнообразие на двете места на йога стаята в Астория и Лонг Айлънд Сити. Има Стандартен Bikram (реквизит 105 градуса), гореща виняса (90 градуса) и топъл йога поток (100 градуса), опция за вас, която можете да имате, която комбинира статичните пози на клас Bikram с виняса.

А студията са най-доброто от това, което често забравеният град може да предложи. Те са красиви, просторни и се чувстват домашни и общностни.

38-01 35th Ave., Астория, 10-14 47-та Rd., Лонг Айлънд Сити, $ 20 на клас, www.Йога-стаята.com

U! Йога студиа
Темп: 95-100

Това ново студио на Canal Street има сладост на старата школа и при 10 долара на клас, вашият горещ навик на йога всъщност може да не ви накара да фалирате. Това е мъничко студио без удобства, а класовите стилове варират в зависимост от инструктора, въпреки че общият подход е нежен и достъпен. Ще получите много сигнали за това как вашата практика е само ваша, което означава, че няма нужда да прокарвате последователност, ако сте прегряти (или конкурентни). Екипът предлага и гореща мат пилатес.

264 Ст. Канал., Чайнатаун, 10 долара на клас, www.Uyoganyc.com

Y7
Темп: 90

Y7 на Уилямсбург е толкова нов, че дори не сме ходили в постоянния си дом в Бруклин. (В момента предлага класове във временно пространство до откриването на август.)

Бутиковото студио се опитва да бъде SoulCycle of Yoga (като Westchester's Yogaspark, но с по -малко майки и повече хипстери). Помислете мрак, блъскане на хип-хоп удари и бърз, изграждане на сила (и повдигане на сърдечна скорост) Vinyasa Flow.

Временно местоположение на 143 Roebling St., Уилямсбург; Постоянно местоположение, отваряне през август на 88 n. 1 -ва Св., Уилямсбург, 22 долара на клас, www.Y7-Studio.com

Йога 216
Темп: 95

В бутика-y йога 216 в района на галерията на Западна Челси, вие съхранявате обувките си в доста дървена пейка и можете да отпиете чай или да планирате масаж или акупунктура след час. Това е само част от опита, натоварен с удобство, което включва йога рогозки, душове, обслужване на кърпи, филтрирана вода в цената и привлича членове.

Очаквайте прецизен поток, базиран на подравняване в стая, само с шест души или по-малко, което означава достатъчно корекции и интимност. „Негътните“ класове са поставени на тост 85 градуса.

511 w. 20 -та Св., Западен Челси, 35 долара на клас, www.YOGA216.com

Йога на хората
Темп: 105-108

YTP е популистка градска институция, известна с създаването на линии на студенти от мат и бохо, които се простират на st. Марк. Сега има шест места в града, всички от които са доста голи кости, въпреки че някои имат душове, докато други не.

Популярният му отопляем клас, 26 плюс 6 гореща йога, беше наскоро ощипван, така че да се различава повече от Bikram's (след продължителна юридическа битка). Но все още можете да очаквате 26 предимно статични пози и две дихателни упражнения. Класовете са или 60 или 90 минути.

Различни места, 8 долара на клас, www.Йогатотепи.com

Кредит за снимки: Allen Ying Photograpy

Повече четене

Ултра-духовната йога, знаменитости любов

5 пози за познаване на йога начинаещи

Moksha Yoga: Канадското студио за гореща йога, което ще видите навсякъде