10 здравословни летни вечери, които да направите във вашия незабавен пот-защото е прекалено горещо, за да включите фурната точно сега

8: 10-минутна моментална саксийна сьомга

Сьомгата е перфектната лятна вечеря, защото протеините и здравите мазнини гарантират, че е засищащо, но е достатъчно лек с вкус, че няма да се чувствате претеглени. Незабавният съд го готви перфектно само за 10 минути. Ето, той е озарен с лимон-единствената друга съставка, от която се нуждаете.

Вземете рецептата: Сьомга за незабавна саксия

9. Лимон, чесън и юфка с тиквички

Макароните със сърдечен червен сос може да се удари в мястото през зимата, но има вероятност да жадувате нещо по -малко плътно през лятото. Това ястие определено доставя на този фронт, използвайки юфка от тиквички вместо традиционни макаронени изделия и ги допълва с жизнена смес от лимон, чесън, мента и поръсване на пармезан. И отнема само 10 минути!

Вземете рецептата: лимон, чесън и юфка от тиквички

10. Салата от тестени тестени черни боб

За поредната рецепта за салата за летни тестени изделия опитайте тази богата на протеини и фибри. Използва смес от юфка от тиквички и тестени изделия от черен боб, което я прави по -пълнене, отколкото само Zoodles самостоятелно. Сервира се на студена, юфката се смесва с дресинг от авокадо-граница, който се прави с кашу за допълнителна безвъзмездна способност. Праз, маслини от каламата, домати, борови ядки и изсушени червени боровинки закръглят аромата и текстурата още повече.

Вземете рецептата: салата от макаронени изделия от черен боб

Вземете по -здравословна рецепта inspo в Well+Good's Cook With Us Facebook Group.