10 съвета за изследване на вашата сексуалност, докато сте в моногамна връзка

2. Запитайте се колко е важно да се свържете с хора от други полове

За да е ясно, е абсолютно възможно да изследвате сексуалността си и да потвърдите своята странност в рамките на моногамна връзка. „Определено не е нужно да се свързвате с куп хора, за да изследвате вашата сексуалност“, казва Кан. „Не е нужно да имате опит с никого от някакъв пол, за да декларирате уверено, че сте бисексуални, странни, или пансексуални.”

„Не е нужно да се свързвате с куп хора, за да изследвате сексуалността си. Не е нужно да имате опит с никого от някакъв пол, за да декларирате уверено, че сте бисексуални, или queer, или пансексуални.” -Секс терапевт Джеси Кан, LCSW -R

Но това не означава, че не можете, ако искате: „Ако искате да имате опит с хора с полове, различни от тези на партньора ви, това е абсолютно добре“, казва Габриел Алекса Ноел, бисексуален защитник, основател на BI Girls Club Club и автор на предстоящата книга, Как да живеете с интернет и да не го оставяте да ви съсипе живота. „Това не те прави егоисти.„В този случай трябва да бъдете честни с партньора си относно желанията си, за да можете да вземете решение заедно дали ще отворите връзката си или не се разпадате или не.

3. Отворете връзката си

„Ако вие и партньорът ви взаимно решите да отворите връзката, ще бъде важно да се движите с темп на проучване, който е удобен за вас и двамата“, казва Луна Мататас, преподавател по сексуалност и създател на Peg The Pasterchy. „Това означава да установите ясни граници около емоционалната и физическата безопасност, да се определи как и колко често ще се регистрирате и измисляте план за игра, за да управлявате неудобни моменти и чувства, които ще излязат.”

За да ви помогне да се подготвите за трудностите при отварянето на предварително затворено партньорство, тя препоръчва да наемете двойките с queer-inclusive, който е специализиран в немоногамията. Можете също така да четете книги заедно за отварянето на връзката си.

4. Научете повече за LGBTQ+ история

„Да научите повече за [LGBTQ+ история], е чудесен начин да се почувствате по -малко сами и по -малко изолирани във вашия опит“, казва Мататас. „Това също може да помогне да се вложи контекст в някои от срама или предизвикателствата или дискомфорта, които може да изпитвате, като ви помогне да разберете социалното местоположение в историята [на LGBTQ+ хора] и как това все още оформя много от нашите убеждения днес днес. "

За бикър хора, Kahn препоръчва да се даде на @bihistory следване в Instagram. Както подсказва името на акаунта, неговата „единствена цел е да обучава хората за историята на бисексуалността, BI общностите и queer Activism.”Други LGBTQ+ Исторически акаунти, които да изследват, включват: @blacklesbianarchives, @lesbianherstoryarchives, @h_e_r_s_t_o_r_y, @queerapalachia и @lgbthistory.

Ако предпочитате обучението на книги, вижте Ние сме навсякъде: протест, власт и гордост от историята на освобождението на queer, Queer: Графична история, Читателят на Stonewall, и Правене на гей история.

5. Създайте queer приятели

„Проучването на queer общински пространства лично и онлайн, а създаването на queer приятели е друг начин да се почувствате по -малко сами във вашата начинаеща странност“, казва Кан. Използвайки приобщаващи платформи, подобни на приложението за запознанства lex--ще срещнете хора, които са имали подобни преживявания като вас, което може да помогне за нормализиране на това, което чувствате. Независимо дали търсите бисексуална група за четене, queer приятел, с който да играете на Катан или повече LGBTQ+ приятели, които работят във вашата област, можете да уведомите други потребители. Можете също така да се консултирате с местния LGBTQ+ център, ако имате такъв, за списък с предстоящи LGBTQ+ събития-независимо дали са цифрови или лично, ако срещата е безопасна опция за вас.

6. Мастурбирайте, мастурбирайте и мастурбирайте още малко

„Соло секс облекчава целия натиск, който може да бъде свързан с партньорски секс и ви дава място да играете с вашите фантазии“, казва Matatas. Ако докато правите това, умът ви се скита на мисълта, че сте дегустирали съквартиранта си в колежа? Върви с него! Ако започнете да мечтаете да се придвижвате за вашия горещ, колега? Мечтайте на!

7. Флип на порно

От тройки и групов секс до секс и ножица, Matatas препоръчва да гледате голямо разнообразие от (платено) порно, за да видите какво ви заинтригува. „Наслаждаването на queer porn не означава непременно, че сте queer“, казва queer секс преподавател Анди Дюран, директор по образованието за добри вибрации. „Но това може да ви научи за някои сексуални действия, за които искате да научите повече.”

Но тъй като порно е забавление, а не образование, да се научите как да правите сексуалните актове, виждате безопасен и приятен вариант, за да опитате в реалния си живот, може да се наложи да попитате Google или секс преподавател.

8. Не забравяйте за не-визуално порно

Visual Porn е страхотен, но не отлагайте на аудио и писмена еротика, или и от които, които позволяват на търсещите удоволствие да попълнят празните места и да се представят в една сцена.

Като се има предвид, че също се създава толкова много аудио и писмено еротика от жени и небинирани хора за Жени и небинирани хора, полученото съдържание има тенденция да се съсредоточи върху цялото преживяване на удоволствието над кулминацията.

9. Journal

„Журналирането ви позволява да изследвате своята странна сексуалност и да помислите какво означава това за вас“, казва Кан. Те препоръчват следните подкани за списание:

1. Какво е усещането, когато казвам самоличността си на глас?
2. Кое е първото нещо, което идва на ум, когато кажа думата queer/bisexual/pansexual?
3. Къде в тялото ми усещам най -много своята странност?
4. Как мога да изразя странността си в сексуалния си живот с настоящия си партньор?
5. Как мога да отпразнувам странността си с приятелите си? Ами с моя партньор?
6. Това, което все още се чувства далечно и непознаваемо за моята сексуалност?
7. Ако е уместно, защо имам проблеми с свързването с моята сексуалност? Какви са моите препятствия?
8. Как се появиха/„правата“ в живота ми, преди да започна да изследвам сексуалността си?
9. Как/Задължителната хетеросексуалност влияе върху начина, по който моят партньор (и) и аз се държаме около и един към друг?
10. По какви начини изследването на моята сексуалност се чувства лечебно за мен?

10. Вижте чат стаи

Ако това е в границите на връзката ви с партньора ви, Matatas предлага да се потопите в прекрасния свят на чат стаите. От Chaturbate и говорете с непознати до Instagram и Twitter DMS, чат с непознати, „може да ви позволи да говорите и да изследвате нови сексуални актове, отколкото това, което изследвате с партньора си“, казва Matatas. Просто бъдете в безопасност за това, като се уверите, че не споделяте никаква идентифицируема информация с хората от другия край.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.