15 знака, че вие ​​* всъщност * обичате себе си

Според Даниел Лапорт има тънка линия между самопомощ и самокритика-според Даниел Лапорт. „Истинската бомба“-Духовният Гуру (с заветно място в списъка на Суперсул 100 на Опра) прави случая за радикална прошка и неумолима любов в последната си книга, Бяла гореща истина (Извън днес).

Основното й спор? Че в нашата обсебена от подобрения култура, колкото повече се стремите към благополучие, толкова повече може да се влошите нещата за себе си. Което не означава, че цялата надежда е загубена; Според Картата на желанието Автор, едно от ключовите неща, които можете да направите, е да култивирате сериозно самолюбие (тя говори за истинската сделка, а не само за преодоляване на inspo memes). Тук, в този откъс от Бяла гореща истина, Лапорт обяснява какво наистина ли Изглежда да надхвърлите самоотвержение и да се покажете на състраданието, което заслужавате.

По своя топъл и обикновен начин будистката монахиня Pema Chodron говори за това колко от нас прекарват години, като се грижат добре за себе си с режими на упражнения и диети, ние получаваме нашите масажи, правим нашите духовни практики и различни форми на медитация, но когато ние получаваме масажи „Наистина се оспорва от живота, ние все още нямаме истинска самолюбие, за да се възползваме от:„… през всичките тези години не изглежда да добавят към вътрешната си сила и доброта към себе си, че трябва да се свържат с това, което се случва ... Когато започнем да развиваме безусловно приемане на себе си, тогава ние наистина се грижим за себе си по начин, който се отплаща." Начин, който се отплаща.

Начин, който изгражда вътрешна сила вместо външни зависимости. Начин, който ни разширява, за да можем да приспособим повече болка и повече радост. Начин, който ни расте. Дълбокият растеж се случва, когато нашата самообслужване е празник на нашата доброта и стойност, а не фиксация за това, което трябва да бъде фиксирано. Това е утвърждаваща живота внимателност, която ни насочва навътре за отговорите. В крайна сметка спираме да търсим „знаци от Вселената“, които сме обичани, и започваме да намираме знаци -навсякъде -това, че обичаме себе си.

Започвате там, където сте и обичате каквото можете.

Помислете, че любовта, като истината и светлината, съществува в спектър. От единия си край имаме колебливи, вид любов. В другия край на скалата е свободно течаща, сигурна, чиста любов.

Ако искате да се влюбите в това кой сте, вие обичате какво можете във всеки даден ден и оставете това да ви насочи от тъмнината към по -голяма, по -ярка любов. Няколко дни, всичко, което ще можете да съберете, е да обичаш цвета на очите си или колко организирано поддържаш бюрото си. Блестящ. Изберете нещо, нещо, за да не се отвращавате.

Други дни ще знаете с електрическа сигурност, че сте великолепно, свързано същество. И тази любовна връзка с вашата истина ще бъде вашата защита, вашето ръководство и вашата причина да бъдете.

Ние казваме и правим нещата на себе си, които никога не бихме правили на други хора. Бихте ли се отнасяли към някой друг така?

Вие практикувате добри нрави със себе си.

Ние, самопомощта, могат да се забием за нашето страдание. Ние казваме и правим нещата на себе си, които никога не бихме правили на други хора. Бихте ли се отнасяли към някой друг така? Бихте ли говорили с такова дете? Любовта е търпелива, любовта е мила. Любовта казва: „Ти лошо нещо. Нищо чудно, че се чувствате по този начин. Беше трудно.„Точно както най -добрият ти приятел би казал, след като си излял сърцето си към нея. Нямате нужда. Просто се нуждаете от някаква съпричастност към себе си.

Вие позволявате на вашата светлина да се отразява обратно към вас.

Когато не можете да обедините някакво състрадание към себе си, след това го потърсете от приятелите и героите си, по здравословен начин. Това е красотата да си в това заедно. Можем да отразяваме любовта си един към друг. Когато сме слепи за собствената си светлина, някой с отворени очи може да ни го опише: "Но вие сте невероятни, находчиви, толкова мил и напълно горещ ..."

Ти се мотаеш с хора, които те обичат.

Това не е елитарно или самопомощ снобизъм; Това е минимално изискване за здраве. Вие растете най -енергично в условия на доброта, резонанс и добър смях. Не гледате на отношенията като духовен лагер за обувки (въпреки че са). Поддържате вътрешния си кръг, пълен с колеги любовни кръстоносци (и отнема само един друг човек, за да има вътрешен кръг).

Приоритизирате удоволствието.

След години да сме твърди и да останем заседнали в кармични цикли, доставката на удоволствие е смело. Удоволствието лекува. Удоволствието прави всички (на пръв поглед) неизбежни трудности.битие.тук. Толкова по -лесно. Вашето удоволствие ви дава възможност и вие го знаете.

След години да сме твърди и да останем заседнали в кармични цикли, доставката на удоволствие е смело.

Награждавате се, че се опитвате.

Вие не се възнаграждавайте само Ако постигнете това, което сте си поставили за цел. И не настройвате последствия, ако се провалите. Поздравявате се, че се показвате, защото любовта е безкраен процес, а не финална линия.

Вие надхвърляте „толерирането“ на така наречените си недостатъци, за да приемете всъщност повече части от себе си.

Може да си помислите, че толерирането на вашите линии е постижение в самочувствието, но толерантността не е същата като приемането. Толерантността ви държи на охрана-вие сте, ефективно, само за да управлявате градуси на дразнене със себе си. Вместо това приемате, че засега така или иначе, с това трябва да работите: сила и слабости. Това създава интимност със себе си, която никога не може да бъде прекъснато.

Вие се сприятелявате с самотата си.

Древният философ Плотин каза, че по време на пътуването до просветлението преминавате от сами в сами. Само по себе си голямото е това, което усещате да изпитате себе си като център на вашата вселена. Това е голяма работа. Нагоре е, че това усещане за изолация ни прави по -отзивчиви и достъпни за свързване със света. Ние се грижим за нашата самота и се грижим да се свържем със света. Ние се грижим за нашата самота и се грижим за другите, така че се интересуваме повече от това, което създаваме в света.

Имате здравословни граници.

Ти каза Да Когато имаш предвид Да, и Не, Когато имаш предвид Не. Защото обичаш себе си, затова е причината.

Ти каза Да Когато имаш предвид Да, и Не, Когато имаш предвид Не. Защото обичаш себе си, затова е причината.

Искаш да кажеш това, което казваш.

Дон Мигел Руис го каза най-добре: „Можете да измервате безумителността на думата си по нивото на самолюбието си. Колко обичате себе си и как се чувствате към себе си, са пряко пропорционални на качеството и целостта на вашата дума."Вие цените времето си, цените думата си, обичате се достатъчно, за да знаете, че всеки ангажимент, който правите от времето, което казвате, че ще се покажете, за цял живот обети-е свещено, защото сте свещено същество.

Поемате рискове.

Как можеш да се страхуваш, след като видя светлината на себе си? Разширен с любов, се издигате, за да срещнете квантовото си аз. Виждате на какво наистина сте способни и не само се доверявате на себе си, но се доверявате, че животът ще ви подкрепи, когато се осмелите да растете.

Извиняваш се.

Да обичаш себе си не означава, че мислиш, че си прав през цялото време. Когато сте толкова интимни със себе си, можете да видите къде точно и кога се объркате и нараните други хора. Знаете, че вашата самоличност няма да се разбие, когато признаете за грешки. Имате основа на самочувствие и осъзнаване, за да се каже, Съжалявам. Знам, че мога да се справя по -добре и ще го направя.

Издържаш.

Задържането не е същото като пасивното чакане. Това е вид издръжливост, която произтича от самоуважение. Самолюбието ви дава силата да кажете Не благодаря, Да се ​​отдалечи, да бъдеш в мир с мястото, където нещата са или да приемеш, че не си в мир, но това е добре засега. Самолюбието задава всички ваши стандарти.

Да обичаш себе си не е лукс или подарък, който уверените хора наследяват при раждането.

Обичате себе си, сякаш е ваша работа.

Да обичаш себе си не е лукс или подарък, който уверените хора наследяват при раждането. Любовта е пътуването и дестинацията. Така че различавате какво остава и какво върви в живота ви. Любовта е причината да украсявате тялото си и да инвестирате във вашите идеи. Любовта е вашата жизнена сила, решаващият фактор и най -голямата ви интелигентност. Обичайте себе си, както животът ви зависи от това, защото го прави.

Ще обичате повече хора, по -дълбоко.

Това е най -добрата част. Самолюбието се разширява в обичането на другите. Толкова е перфектно, красиво и правилно. Не се опитваш да постигнеш собственото си секвестрирано щастие. Погледнете в сърцето си и виждате, че то е свързано с всички останали. Чувствате, че мистично и осезаемо родство и искате същите свободи и изпълнение на другите, които искате за себе си.

Обичането и приемането на себе си увеличава чувствителността ви към емоционалните състояния на други хора. Усещате болката и копнежите на други хора почти толкова силно, колкото вашите собствени. И не бихте го имали по друг начин.

Ето бялата гореща истина: да обичаш себе си не гарантира, че ще бъдеш обичан от другите.

Като самостоятелен, уважаващ себе си индивид, може наистина да дразните някои хора. Ще дразните някои хора. Ще дразните много хора. Ще бъдете неразбрани-може би се смятате за арогантен. Може да сте неканени. Когато обичате себе си достатъчно, за да кажете: „Това е приемливо в живота ми и това не е“, ще станете неприемливи за други хора, особено за тези, които са склонни да се притискат към вашите граници. (Вие също ще станете магнит за истинска любов и уважение, така че не се дилидучно с хейтърите.)

Като самостоятелен, уважаващ себе си индивид, може наистина да дразните някои хора. Ще дразните някои хора. Ще дразните много хора.

Някои теории за новата ера ни казват, че ако обичаме себе си, светът ще отразява това състояние на хармония обратно към нас - защото Светът е нашето огледало. Но просто не е вярно. Можете да притежавате любовта си и да бъдете посрещнати с омраза. Това не означава, че не изпращате Вселената правилното съобщение. Това не означава, че не обичаш себе си достатъчно. Това означава, че живеете в свят с други хора, които имат различна степен на осъзнаване по собствените си пътеки от безразличие, да мразят, да обичат.

Единственият гарантиран резултат от това да обичате себе си е, че ще се обичате.

Ти си избарният."

Защото ти каза така.

Все още не е там? Опитайте това нулиране на седемдневното самолюбие (или, ако сте кратко време, слушайте тази 20-минутна медитация).