2 от 5 LGBTQ младежите са „обмисляли“ самоубийството през изминалата година „Как да помогнем“

И така, какво може да се направи за подобряване на психическото благополучие на LGBTQ младежите и прилагането на широко известни стратегии за превенция на самоубийствата за тях? Първата стъпка е проста.

Практикувайте LGBTQ Allyship

„Простият отговор е приемането и приемането, което е силно и гласно“, казва д -р. Зелено. „В рамките на LGBTQ общността, видимостта и положителното представяне помагат на придобиването на възрастни модели за подражание в общността, които подкрепят и процъфтяват и дават надежда за начини, по които животът им може да изглежда.”Всъщност проучването установи представителство по въпросите на медиите, като над 80 процента от младите отчитат, че положителните модели за подражание на знаменитости ги карат да се чувстват по -добре да бъдат LGBTQ.

Според проучването, процентът на самоубийствата за LGBTQ младежи, които отчитат повече подкрепа от семейството, приятелите или поне един специален човек, са били значително по -ниски от тези с по -малка подкрепа. Една сребърна подплата: 78 процента от LGBTQ младежите съобщават, че имат достъп до поне едно лично LGBTQ, потвърждаващо пространството, докато 86 процента имат високи нива на подкрепа от поне един човек.

Докато законодателството за създаване на заглавие като легализацията на брака за 2015 г. изпраща на младежите от LGBTQ послание за подкрепа и надежда, това не е част от тяхната всекидневна реалност, казва Стивън Ръсел, доктор, професор в катедрата за човешко развитие и семейство Науки в Тексаския университет в Остин.

„Да, сега можете да си представите, че процъфтявате като LGBTQ човек, защото имаме модели за подражание. Но излизате, знаейки, че кой сте, е тестван драстично. Повечето деца нямат недвусмислено подкрепящи контексти и системи за подкрепа, които да срещнат, и това е компрометирано за тяхното благосъстояние “, казва д-р. Ръсел.

Утвърждавайте идентичността на пола за трансджендър и небирна младеж

Проучването на проекта Trevor установи, че транссексуалните и небинирните младежи, чиито местоимения са уважавани, съобщават половината от опитите за самоубийство от тези, които нямат този опит. В допълнение, транс и небинираните младежи, които са имали достъп до опасни дрехи и дрехи, които потвърждават техния пол, също отчитат по -ниски проценти на опит за самоубийство.

Това се връща към практикуването на Allyship. Вместо да се установя. Green също така предлага да използвате асертивен език, като например „Страхотно е, че сте транс и небинарни“ или „Страхотно е, че се идентифицирате като пансексуални.”

Изследвайте политиките за недискриминация на вашия училищен район

Една от най -тревожните констатации в проучването е, че докато LGBTQ младежите са заинтересовани да имат достъп до психично здраве, те са изправени пред огромни бариери. Над 40 процента от анкетираните участници съобщават, че не са в състояние да получат грижи поради липса на разрешение от родителите си. Почти половината от транссексуалните и небинирните младежи не получиха психично здраве, защото се притесняваха от компетентността на LGBTQ на доставчика. И докато цената беше най -голямата бариера за получаване на лечение, други фактори като страха да бъдат изпъстрени или дори трудности на транспорта, които не позволяват на младежите от LGBTQ да получат помощта, която искат.

И др. Зелено и д -р. Ръсел се съгласява, че отговорът за гарантиране на всички младежи от LGBTQ имат достъпния достъп до психично здраве, обаче е сложен, като се фокусира върху политиките и промяната на държавно и местно ниво е добро място за начало.

„Изследванията постоянно показват, че училищата, които имат тези политики, проникват във културата във времето“, казва д -р. Ръсел. „Училищата са публичното пространство, където имаме задължение да запазим децата в безопасност и учителите могат да зададат тон за това как да се отнасят с LGBTQ децата.”

Д -р. Грийн конкретно казва, че възрастните, които искат да прилагат промяна, могат да проверят дали училищата имат приобщаващи политики за предотвратяване на самоубийства, заедно с мандати, които забраняват тормоза и други форми на дискриминация. Един пример е да се гарантира, че LGBTQ младежки и небинирани младежи по-специално-безопасни пространства, където се чувстват комфортно, използвайки подходящата баня.

Докато д -р. Ръсел подчертава, че федералната образователна политика за сексуална ориентация и полова идентичност и изразяване би повлияла положително на LGBTQ младежите, нещо толкова просто, колкото предлагането на изменения в наръчника на студентите, може да подобри благосъстоянието на това население. GLSEN, организация, която помага за прилагането на недискриминационна училищна политика, има дигитален архив от ресурси за родители, учители и ученици, които искат да бъдат домакини на местни LGBTQ, утвърждаващи събития, или просто да научат повече за излизането или питането за правилното използване на местоименията.

„Обучаваме ли учителите да бъдат подкрепящи? Създаваме ли подкрепящи гей-строги съюзи в училищата? Отговорът е да изберете един и започнете да го правите. Участвайте. Обадете се на местния LGBTQ център. Разберете от какво се нуждаят децата ви “, казва д -р. Ръсел. „Всеки наистина би могъл да направи едно нещо, което би могло да се промени и не е необходимо да е във връзка с едно отделно дете.”

Пазете под ръка превенция на самоубийствата

Докато самоубийството е втората водеща причина за смъртта сред тийнейджъри от 15 до 19 години, според CDC, е от съществено значение да бъдете оборудвани с ресурси, които дават на LGBTQ младежи, по -специално, място да говорят за техния опит. Д -р. Грийн казва, че в допълнение към разходите е бариера за достъп до психично здраве, има и LGBTQ младежи в селските региони, без начин да се намери или стигне до доставчик. За тези случаи горещи линии и организации, които използват безплатна технология, за да помогнат, са важни за запомняне.

Д -р. Грийн предлага LGBTQ младежи в криза или просто се интересува от намирането на безопасно пространство за разговори, достигайки до Trevorlifeline, която е достъпна 24/7 на 1-866-488-7386, както и в Trevor Space, дигитална общност и социални мрежи Платформа за намиране на поддръжка. В допълнение, ресурсите включват националната спасителна линия на профилактика на самоубийства на 1-800-273-8255 и техният Crisis Crisis Crisis Chat.

Д -р. Зеленото подчертава, че макар тези горещи линии да не се заменят за лечение на психично здраве от професионалист, те предоставят знания и ресурсите, необходими за намиране на това, което всички младежи от LGBTQ се възползват от: Приемане.

Ако вие или някой, когото познавате, се борите със самоубийствени мисли, обадете се на Националната спасителна линия на самоубийства на 1-800-273-8255 или Разговаряйте със съветник онлайн.