3 често срещани грешки, които пречат на показването на ефективно състрадание към приятелите си

„За съжаление, забелязвайки това и избягвайки разговора, вашият приятел може да продължи да се занимава с поведението“, казва терапевтът Leanna Stockard, LMFT.

По -мъдрото решение: Споделете притесненията си, идвате от място на състрадание. „Въпреки че това е по -трудният вариант, по -мъдрият избор би бил да се сблъскате с вашия приятел относно вашите притеснения и да поемате риска от отрицателен отговор да не насърчават това поведение да продължи“, казва Стокард.

Бихте могли да кажете нещо от рода на: „Забелязах, че това се случва и се притеснявам за теб. Всичко наред ли е? Как мога да помогна?”

2. Винаги давате безплатен пропуск за съмнително поведение

Когато вашият приятел прави нещо, което ви притеснява, като прекъсване или казване на нещо безмислено, може да не искате да го повдигате всеки път. В крайна сметка те са ваш приятел, така че със сигурност не искат да ви наранят. Точно? Състрадателното нещо, което трябва да направите мъдър Състраданието е да говорите за себе си.

„На повърхността изглежда, че сте учтиви, като оставяте проблеми да се плъзгат, но ако погледнем по -отблизо, всички страни страдат от игнориране на проблеми."-Willow Goldfarb, LMHC

Докато вашият приятел може да има най -добрите намерения, продължаването да ги оставя да преодолеят чувствата ви вероятно не е най -добрият ви вариант. „На повърхността изглежда, че сте учтиви, като го оставите да се плъзга, но ако погледнем по -отблизо, всички страни страдат от игнориране на този проблем“, казва терапевтът Уилоу Голдфарб, LMHC.

По -мъдрото решение: Адресирайте загрижеността по подходящ начин. „Запитайте се, какви действия биха помогнали за разрешаването на този дистрес в дългосрочен план и помогнете при подобряването на ситуацията“, казва Голдфарб. Това може да изглежда като оценяване на добрите намерения на човека, споменавайки загрижеността, след което да се движи разговора.

„След това сте проявили състрадание към себе си, като говорите, състрадание към прекъсващата страна, като им помагате да развият своето самосъзнание, без да ги отчуждават и за групата по два начина: като моделирате как да се справят с проблема поведение с уважение и показване тях, че дори ако се случи хълцане, срещата може лесно да бъде върната към съобщението “, казва тя.

3. Предоставяне на поддръжка-без значение какво

Винаги застъпването за вашия приятел не означава да ги подкрепяте в поведение или мислене, което е вредно за тяхната кариера, други отношения или живот като цяло. „Ние обичаме нашите приятели и искаме да сме до тях“, казва Стокард. „Понякога оспорването на техните решения, за разлика от подкрепата на всичко, което правят, е най -добрият начин да им покажете състрадание.”

Например, помислете, че вашият приятел започва да се среща с един от бившите на другия приятел и не мислите, че е добра идея. „В крайна сметка това решение може да навреди на другия ви приятел и дори да навреди на динамиката на връзката между всички вас“, казва Стокард. Отвъд този брой на динамиката на вашата групова е изложена на риск, а не предупреждаването на вашия приятел за някакви червени знамена на бившия, за да ги нарани и да ги нарани.

По -мъдрото решение: Бъдете предварително с вашия приятел. Кажете им, че не сте съгласни и обяснете как може да нарани тях и други хора, казва Стокард. „В началото може да не им хареса това.”