3 Гениални здравословни начини за използване на подправката на търговеца Джо „всичко освен геврек“

Що се отнася до запасяването на здравословни скоби, които правят живота по -лесен, Trader Joe убива играта. Пример: Карфиол Пица кора, 99 цента искряща вода и предварително нарязани билки.

„Всичко, освен подправката на гевреците“, е най -новото им допълнение към пътеката за подправки. Тази универсална смес в черно -бели сусамови семена, люспи от морска сол, макови семена и мляно чесън. Преброихте десните-това е петте вкуса в един. Само с трептене на китката ви ще имате едно сериозно вкусно ястие. Не са необходими лепкави чесън ръце.

Според Трейси Локвуд, RD, основател на Tracy Lockwood Nutrition, тази съставка е и една от най -здравословните храни, които можете да добавите към вашата количка в TJ's. Една порция съдържа само 80 mg натрий-искате да го ограничите при 2300 на ден, като го направите, телбод за звездна килер Бам.

Добре+добро предизвикателство трима блогъри за здравословна храна с сънуващи рецепти, достатъчно въображаеми, за да предефинират „всичко.”

Може ли този комбинация от подправки наистина да изживее името си? Добре+добро предизвикателство трима блогъри за здравословна храна с сънуващи рецепти, достатъчно въображаеми, за да предефинират "всичко." Резултатите? Трио от рецепти, достатъчно вкусни, за да ви откраднат далеч от любовната ви връзка с хималайската морска сол.

По-долу те споделят комбинация от вдъхновени от геврек ястия, които използват силата на ябълковия оцет, издигат вашата следобедна закуска и опаковат в някаква пищна омега-3 в Dinnertime.

Продължавайте да превъртате за три рецепти за подправки „всичко освен геврек“, които са *всичко.*

Илен Годофски всичко вафли с вафли с морков локс

Добива 4-5 вафли

Вашият без глутен веган брънч е на път да получи преобразяване. Здравен треньор, базиран на растения, Ilene Godofsky, ремиксира класическата NYC Sunday Lox с това жизнено ястие. Сякаш веганските вафли не са били достатъчно причинени за празнуване, ябълковият оцет е инкогнито в кремообразното тесто на Годофски. След бръркет светеща кожа? Да моля.

Съставки
Вафли
2 чаши изписано брашно
2 с. Л. Всичко подправка на геврек, разделено
1 1/2 супени лъжици бакпулвер
1 1/2 чаши Недоносно мляко
1/4 чаша кокосово масло, разтопено
2 с. Л. Кленов сироп
1 ч. Л. Ябълков оцет

Морков локс
4 моркови
1 с. Л. Тамари
1 ч. Л. Течен дим
1 ч. Л. Морска подправка

Гарнитура
Веган крема сирене
Червени филийки лук
Каперс
Прясен копър

За вафлите
1. Загрейте вафленото желязо.

2. В голяма купа разбийте написаното брашно, една супена лъжица от всичкото подправка на геврек и бакпулвер заедно.

3. В малка купа разбъркайте заедно недойното мляко, кокосовото масло, кленовия сироп и ябълковия оцет.

4. Разбъркайте съдържанието на малката купа в голямата купа и разбъркайте, докато тестото стане гладко.

5. Намажете вафленото желязо с кокосово масло. Изсипете част от тестото във вафленото желязо и поръсете допълнително всичко, подправяне на геврек отгоре. Гответе, докато вафлата е златна и леко хрупкава. Количеството тесто и времето за готвене ще варира в зависимост от вафленото ви желязо. Повторете, докато се използва цялото тесто.

6. За да сервирате, разстелете веган крема сирене върху вафлите и ги допълнете с моркови "локс", червен лук, каперси и пресен копър.

За моркова локс
1. Загрейте фурната до 400 ° F. Подредете лист за печене с алуминиево фолио.

2. Използвайте зеленчуков пилинг, за да обелите моркови на тънки ленти. Поставете в купа и хвърлете с тамари, течен дим и подправка.

3. Място върху лист за печене. Сгънете алуминиевото фолио около морковите, така че да са напълно покрити. Печете за 20 минути.

4. Извадете от фурната и оставете да се охлади (поставете в хладилника, за да ускорите това). Сервирайте отгоре на вафлата.

Емили Хебърт всичко, което чипс от багел юка

Можете да добавите тази закуска към списъка си с ухапвания, за да поддържате следобедните мунки на разстояние (заедно с Yuka Cheetos). Емили Хебърт, вегана зад Емили Ейстс, е всичко за закуски, които не са на растителна основа, и тези чипове не са изключение.

Съставки
1 голям корен на юка
1 супена лъжица маслинено или кокосово масло
1 с.л

1. Загрейте фурната до 400 ° F.

2. Обелете цялата кожа от юка със зеленчуков пилинг. (Ако вътрешността има черни линии, изхвърлете юка. Искате вътрешната страна да е напълно бяла.)

3. Наряза на тънкия юка. Поставете филийки в купа. Добавете масло и всичко подправяне. Хвърлете равномерно на филийки.

4. Поставете филийки върху лист за печене. Печете за 20 минути.

5. Обърнете се и печете още 15-20 минути, докато хрупкав.

Печената дива сьомга на Кейт Гавлик с всичко с подправка на геврек

Текстурата е половината от битката, когато става дума за готвене, поради което диетологът Кейт Гавлик, CN, от Vegukate използва всичко, което Bagel Spice, за да придаде на здравословна сьомга за удовлетворяващо крич. С участието на авокадо и киноа, тази вечеря е проста (известна още като идеална за натоварени седмици), но все пак пълна с аромат.

Съставки
1 парче дива сьомга
1 ч.л авокадо масло
2 с. Л. Всичко подправка на геврек
1 с. Л. Прясно изцеден лимонов сок

1. Загрейте фурната до 400 ° F и подредете табла за печене с пергаментова хартия.

2. Поставете сьомга върху подплатена тава за печене и намажете с авокадо масло. Поръсете с всичко подправка на геврек и използвайте ръцете си, за да потупате в сьомга.

3. Печете сьомга за осем до десет минути или докато се люспи лесно с вилица.

4. Извадете от фурната и намажете с лимонов сок.

5. Сервирайте заедно с печени зеленчуци и зеленина, ако желаете.

Ако твоят Spice Cabinet се нуждае. Предпочитайте вашите подправки под PSL форма? Ето как да направите здравословен у дома.