3 стълба тренировки, за да увеличите сърдечната си честота и да подобрите сърдечно -съдовата си фитнес във времето

3. 20-минутна тренировка за напреднала стълба

Ако сте стар професионалист в стълба тренировки (хм, защо това все още не е олимпийско събитие), това е стълбата за вас. Тази тренировка ще ви преведе през стълбища, скокове на скокове и дори някои въртящи се Ballerina-esque Twirls.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.