3 Изненадващи начина да победите празничния стрес с магнезий

На всичкото отгоре на ежедневните неща, които ви правят тревожни (работете! пътуването до работа!), сега вие също се налагате дали братовчед ви ще хареса нейния подарък и какво да облечете на вашето офис парти в края на годината. Да, стресът, свързан с празника, е истински и изглежда, че всички го преживяват.

Ето защо един от най-важните инструменти във вашия арсенал за самообслужване-особено през това време на годината-трябва да бъде бръмчащият минерален уелнес професионали.

„От съществено значение е за много от нашите основни органи да функционират и е трудно да се надцени значението му“, казва експертът по Зелената красота Соня Кеуроглиан, който провежда безброй изследвания на съставките, които използваме в продуктите за лична хигиена,. Тя възхвалява минерала „Чудо“ заради многобройните си ползи, включително потенциала си да успокои нервната система-ака частта от тялото ви, която може да ви поддържа през нощта.

„Магнезият е от съществено значение за функционирането на много от нашите основни органи и е трудно да се надцени значението му."

„Но повечето от нас имат недостиг в този критичен минерал, така че трябва да допълваме с магнезий под една или друга форма“, добавя Кеуроглиан, позовавайки се на световна здравна организация, че до 75 процента от американците не отговарят на всекидневния препоръчителен прием на прием. И докато мнозина могат да вземат хапче и да го наричат ​​на ден, холистични марки като древни минерали предлагат друга опция за получаване на вашата доза: актуални приложения, направени за успокояващи ритуали за самообслужване.

„Кожата е най -големият орган на тялото и приблизително 60 процента от прилаганите за него продукти се абсорбират в кръвта“, отбелязва Кеуроглиан. Превод: Вашата тревожност от това, че трябва да направите това пазаруване в последния момент в претъпкан мол, всъщност може да бъде смекчено с вана или вашата овлажняваща рутина.

Продължавайте да четете за три основни грижи за грижите за тялото на магнезий, които биха могли да помогнат да превърнете вашия празничен стрес в сезонно блаженство.

1. Магнезиеви люспи

Край на забързания ден с накисване на де-стрес? Това е не-мозъчен. Но добавянето на древни минерали магнезиеви люспи може да изведе тази вибрация на следващото ниво. „Магнезиево накисване ще помогне да се отпусне ума и тялото, а също така ще ви помогне да заспите по -лесно“, казва Кеуроглиан.

„Магнезиево накисване ще помогне да се отпусне ума и тялото, а също така ще ви помогне да заспите по -лесно."

Докато пускате банята, изсипете няколко лъжички от люспите в топлата вода и ги оставете да се разтворят. След накисване за около 30 минути кожата ви трябва да започне да абсорбира магнезиевия хлорид. В допълнение към успокояващото усещане, което вероятно ще изпитате, експертите казват, че накисването в солите може потенциално да подобри хидратацията на кожата, да насърчи заздравяването и да намали възпалението. С други думи, трябва да започнете да се чувствате като нов, който сте до момента, в който се измъкнете.

2. Магнезиев лосион

„[Поглъщането през кожата] е полезно не само като допълнение към оралната добавка с магнезий, но и като основно средство за добавяне на магнезий за хора, които имат проблеми с абсорбирането на минерали чрез храносмилателната система“, казва Кеуроглиан, добавяйки, че помага да поддържа подкрепа Оптимален сън също. В този случай е време да добавите още една стъпка към рутината си за лягане: Намаляване на древни минерали магнезиев лосион Лека нощ.

Овлажнителят е пълен с магнезий (включени успокояващи сили), плюс малко количество мелатонин, за да ви помогне да хванете някои zzz.

Да, хидраторът без аромат и парабени е пълен с минерала (включени успокояващи сили), но също така съдържа малко количество мелатонин (около 3 mg на помпа), което означава, че солидните осем часа всъщност могат да бъдат реалност дори Когато ударите на лов на подаръци.

3. Магнезиево масло

Искате да избухнете големите пушки? Древните минерали магнезиевото масло има възторжени отзиви и е бръмчи за съдържане на допълнително концентрирано количество от минерала. Spritz няколко пръскания върху ръцете си и след това го разтрийте навсякъде, където се чувствате напрегнати. Keuroghlian казва, че магнезият може да „помогне след възстановяването след възстановяване чрез релакс и облекчаване.

„[Магнезий може] да помогне за възстановяване след упражнение чрез отпускане и облекчаване на възпалената фасция и мускули ."

PS: Поддържането на аварийна бутилка в чантата ви може да бъде тайното оръжие, което ще ви помогне да преминете през грозното пуловерно парти на вашия приятел на приятел. (Не можех да нарани.)

В партньорство с Enviromedica

Топ снимка: stagsy/lumina