4 Здравословни замразени закуски Диетолог препоръчва да опростите сутринта си

4. Ежедневна реколта сладък картоф и див ориз хеш

Шапиро обича да започне деня си с пикантна закуска."Той е с високо съдържание на фибри, растителна основа, съдържа сърдечни мазнини от авокадо и семена, заедно с антиоксиданти, витамини и минерали", казва тя. Можете също така да произнесете всяка съставка на неговия етикет, което за мен е много важно, особено в наши дни, когато толкова много предмети се маскират като здрави, но всъщност не са."Една порция има 5 грама фибри, 7 грама протеин и без добавена захар.

Без значение какво закусвате, ето защо може да искате да добавите малко куркума към яденето си:

Ето как да се уверите, че сте обяд, покриват всички здрави бази. Плюс това, здравословни идеи за вечеря, които отнемат по -малко от 15 минути.