4 бульона и тоници за усилване на дълголетието, пълни с ползи за здравето на червата, които да отпиват през целия ден

Можете допълнително да повишите здравословните свойства на бульона и тоници, като използвате различни съставки, които се справят с конкретна област на безпокойство. „Нека да кажем, че търсите храносмилане и здравна поддръжка на червата, за да успокоите газ, подуване на корема, стомашни спазми или търсите да изтичате храносмилателните си сокове или да стимулирате апетита. Можете да се обърнете към топъл бульон като нашата инфузия на билковото трио “, казва Дейвънпорт. „Прави се с розмарин, босилек и сладък маржорам, всички от които насърчават стомашно -чревното здраве и храносмилането на подкрепата."

Кога трябва да консумирате бульона и тоници?

Подобно на повечето неща в живота, има време и място за всичко, което се включват супени и тоници. Според Давенпорт тя е склонен да избере рецептата, която иска да отпива въз основа на времето на деня и предвидената й цел (въз основа на това как се чувства тялото й и от какво се нуждае). На сутринта тя избира рецептата им за смеси от златния бульон, която може да помогне за стимулиране на храносмилането на мястото на чаша Джо. „Аз съм голям фен на пиенето на бульон сутрин. Той стартира храносмилането и е чудесна алтернатива на ритуал за кафе без киселинност “, казва Дейвънпорт.

Но ако тя търси да се отпусне и да се отпусне в края на деня, Дейвънпорт казва, че рецептата за инфузия на лавандула е мястото, където е, благодарение на своите съставки, намаляващи стреса и намаляване на тревожността. „Страхотна практика на вниманието е да седнете с чаша бульон, да дишате в аромата и да гледате как парата се издига от чашата. Толкова е просто, но може да бъде изключително релаксиращо, особено ако добавите лавандула “, казва Дейвънпорт.

И накрая, Дейвънпорт казва, че ако изпитва лошо храносмилане след тежко хранене, рецептата за подправка на джинджифил на куркумата с джинджифил, карамфил и звезден анасон-е чудесен вариант.

4 лесни бульонни бульонни бульонни бульонни и тоници, които поддържат здравето на червата

Рецепта за инфузия на билково трио

Добив 1 обслужване

Съставки
2 чаши (16 унции) бульон
1/2 ч. Л. Органично изсушено розмарин
1/2 ч. Л. Органично изсушено босилек
1/2 ч. Л. Органично изсушено сладък маржорам

1. В малка тенджера затопете бульона точно преди кипене. Междувременно поставете билките в инфузора.

2. Когато е готов, изсипете бульона върху билките и стръмни, покрити, за четири до шест минути. Извадете инфузора и се насладете!

Рецепта за инфузия на лавандула

Добив 1 обслужване

Съставки
2 чаши (16 унции) бульон
1 торбичка за чай от органична лавандула или 1-2 ч.л сушени лавандула

1. В малка тенджера затопете бульона точно преди кипене. Междувременно поставете торбата за чай в халбата или разхлабената лавандула в инфузора.

2. Когато е готов, изсипете бульона върху чая и стръмен, покрит, за четири до шест минути. Извадете чаената торбичка или инфузора и се насладете.

Рецепта за смесване на златен бульон

Добив 1 обслужване

Съставки
1 чаша бульон
1 чаша невалезно мляко
1 ч. Л. Кокосово масло
2 с. Л. Кокосов крем
1/2 ч. Л. Куркумерна прах
1/4 ч. Л. джинджифил на прах
1/8-1/4 ч. Л. Черен пипер (по-малко количество, ако се използва или зеленчуков основен бульон)
3 капки течни стевии или 1-2 изсушени фурми, отстранени семена

1. Поставете съставки във високоскоростен блендер и смесете до гладко и горещо, около 5 минути, като се грижи, така че течността да не проникне отгоре.

Куркума, джинджифил и подправка за повишаване на подправките

Добив 1 обслужване

Съставки

3/4 ч. Л. Цяли скилидки (около 20 карамфил)
3 шушулки звездни анасон (или 10 семена)
1/4 ч. Л. Кардамон семена (или 10 цели шушулки)
2 инча пресен корен от куркума, неопитен и грубо нарязан (или 5 тънки филийки изсушен корен от куркума, или 1 1/2 ч. Л. Сушени парчета корен от куркума)
2 инча пресен корен от джинджифил, неопитен и нарязан
Обелете от 1/4 оранжево, почистено

1. Добавете всички съставки в началото на готвенето на бульон, точно след кипене и скимиране. Или, ако планирате да пропуснете кипенето и скимирането, просто ги добавете едновременно с останалите основни съставки на бульона ви бульон.

Билкар споделя вкусна рецепта за бульон, повишаващ имунитета:

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.