4 Терапевтите за взаимоотношения се съгласяват с топ 4 неща, които никога не казват в аргумент

„Ясно е, когато стигнете до точката на аргумента си, че чувствате, че трябва да кажете нещо от отчаянието“, казва доктор на Тами Нелсън, сертифициран секс и терапевт на двойката. „Посягате към тази„ никога “дума, защото наранявате и се чувствате изоставени или защото вашите нужди очевидно не са удовлетворени.„Друга причина, че това не прави страхотен аргумент? Никой винаги прави нещо. "Това е преувеличение, което идва от място на безсилие и обикновено е резултат от това да не се чувстваш чут", д -р. Нелсън добавя.

Когато казва нещо като „ъъъ, никога не ме слушате“ или „винаги предпочитате да се мотаете с други хора“ ви е получил навсякъде продуктивен?

Когато притежавате „никога“ и „винаги“, битката вече е загубена и вероятно няма да има победители. Ако например сте недоволни, че партньорът ви ви е изоставил за час на годежно парти на общ приятел, не казвайте те винаги изоставям ви за един час на годежно парти на общ приятел, защото това е странно специфично и вероятно невярно. „Това са убийства на персонажи, които оставят някой да се чувства беззащитен и неспособен да изкопае срещу критиките“, казва Джейн Гриър, доктор, доктор на брака и семейството. „Запазете изявленията си“, когато го направихте това,и бъдете конкретни във вашите коментари.”

2. „Искам да се разделя“ или „Искам развод“

Когато психологът и експерт по връзки Даниел Форши, Psyd хвърли тези фрази към мен, веднага се върнах към това как първото ми разпадане завърши с огнена.„Ако само това наистина бяха Готово, защото ситуацията се влачи за, о, около десетилетие. Въпросът е, че не искате да изваждате карти за нарушаване на сделки по време на аргумент. Като д -р. Forshee обяснява, хората понякога казват неща, които нямат предвид в топлината на момента, а след като линията е там, е трудно да се съберем.

Д -р. Гриър се съгласява, отбелязвайки, че заплашването на връзката „предизвиква толкова много безпокойство и несигурност“ и трайно възпрепятства какъвто и да е настоящият конфликт.

3. "Мразя те"

„Докато всички мразим някои от нещата, които нашите партньори правят и казват в даден момент във връзката, даването на партньора си това вредно амортизация, която обобщава общата същност на партньора ви, просто не е честна“, казва базираният в Ню Йорк терапевт за връзки Лоръл Щайнберг , Доцент доктор. „Никой не иска да бъде мразен от партньора си и тази фраза може да бъде началото на края."

„Никой не иска да бъде мразен от партньора си и тази фраза може да бъде началото на края." -Навторна терапевт Лоръл Щайнберг, доктор на науките

Вместо това се насочете към нещата, които вашият партньор прави, че мразите, защото, сигурно, те не са перфектни. „След това предлагайте конкретни предложения за това как смятате, че партньорът ви може по -добре да се изпълни в тези области и как бихте се почувствали, ако го направят“, д -р. Казва Щайнберг.

4. "Изглеждаш ужасно"

Д -р. Forshee е голям по убеждението, че не бива да казвате нищо, което „критикува характера на партньора ви.„Защото, не забравяйте, приятели, не можете. Поне някаква подсъзнателна част от партньора ви завинаги ще мисли,.

Ако наистина сте изкривени, че партньорът ви отглежда брада на шията или че изглежда като цяло уморен, като през цялото време, пренасочете разговора към нещо положително и подкрепящо. „Кажи нещо като:„ Ще се почувстваш по -добре и по -здравословно, ако удариш фитнеса и се върнеш към яденето на здравословни храни. Нека планираме да спортуваме и готвим заедно всяка седмица. Ще бъде забавно, "д -р. Steinberg препоръчва.

И освен това да не се фокусирате върху физическите характеристики на партньора си, и да се откажете от атаките срещу тяхната личност, също. „Избягвайте ядосани, обвинявате изявления, като„ не знаете какво правите “, вие сте невнимателни,„ толкова си егоист “или„ Не мога да разчитам на теб “. Всичко, което е критично или преценяващо, само ще добави сол към раната, „DR. - казва Гриър.

Tl; dr? В аргументите за взаимоотношения се съсредоточете върху това как се чувствате, съобщавайте въпроси за това, което прави партньорът ви спрямо кои са те, и се бийте справедливо. Мисля, че всички можем да се съгласим за това.

Веднъж завинаги секс експертите разкриват дали безсексуалната връзка може да бъде щастлива (и здрава). И ако любовният ви живот е драма на ниво CW, може да сте в кармична връзка.