5 Рутинни правила за акне Дермата ви моли да следвате, за да сте сигурни, че не влошавате пробивите си

5 Рутинни правила за акне, за да се придържате към

1. Пространство за вашите активни съставки

Стандартните активни съставки за грижа за акне са ретиноиди (които увеличават оборота на клетките, предотвратявайки натрупването, което може да причини акне), салицилова киселина (която ексфолира кожата и изчиства пистолета) и бензоил пероксид (локален антисептик, който е насочен към бактериите за причиняване на акне)). В по -голямата си част това не са съставки, които искате да сложите.

„Обикновено препоръчвам да правите ретиноида вечер и след това или салицилова киселина или бензоил пероксид през деня“, казва DR. Гаршик. „Особено когато стартирате режим на акне, винаги е най -добре да отделите активните си съставки.„Това е особено вярно с бензол пероксид с ретиноиди. "Налични са някои рецепти, които да комбинират тези две съставки и в този случай, когато това е специално формулирано като такива, обикновено се смята за добре, но обикновено не е чудесна идея да се прилагат двете едновременно", казва Д -р. Гаршик. „Това може да причини допълнително дразнене и потенциално може да повлияе на ефикасността и на двамата."

Ако използвате почистващ препарат с активни съставки като салицилова киселина или бензоил пероксид, вероятно можете да го използвате с различен активен отпуск, просто внимавайте, тъй като кожата ви се приспособява към тези формули.

"Тъй като почистващите препарати не се оставят, като цяло е безопасно да ги използвате в същата част на рутина [като другите активи]", казва д -р. Гархик. „Така че, ако използвате почистващия си препарат, който съдържа бензоил пероксид или салицилова киселина, обикновено е добре да поставите ретиноид отгоре. Но моето общо предпочитание към повечето хора, особено когато започват, е да ги разделяте сутринта, едно през нощта. След това, след като кожата ви е натрупала толеранс и чувствате, че трябва да използвате повече, може да успеете да се измъкнете с нея."

2. Запазете лечението на място и всеобхватните лечения отделно

Най -доброто, най -ефективното лечение на акне е превенцията. Но ако се занимавате с активни пъпки, спот лечението могат да се спасят. Тези формули са изключително излишни, така че не искате да ги смесвате с ежедневната си рутинна грижа за акне.

„Ако сложите лечение с петна от салицилова киселина и след това поставяте ретиноид отгоре, има вероятност зоната да има по -голям шанс да стане червено, раздразнена и потенциално по -забележима от самия пробив, така че обикновено казвам на Просто се придържайте към едното или другото “, казва д -р. Гаршик. „Ако планирате да забележите лакомство за няколко дни, не прилагайте нормалното си [борба с акне] с лице последователно с това лечение."

Ако чувствате, че трябва да запазите както място, така и всеобхватни лечения в рутината си, не забравяйте да ги отделите по начина, по който бихте направили другите си активи-един сутрин, един през нощта.

3. Не прилагайте хидроколоидни петна върху активни съставки

Хидроколоидни петна, известни още като пъпки за пъпки, отчупващи пъпки, като изготвят масло и пушка от бели глави.

"Хидроколоидните петна, като цяло, са страхотни, а някои всъщност имат вградена в нея някаква салицилова киселина или активна съставка", казва DR. Гаршик. „Единственото нещо, което трябва да се отбележи, е, че не е задължително да го прилагате пластир, ако имате активни съставки върху кожата си. Тъй като пластирът е лепило, ще създаде известна степен на оклузия върху кожата. Така че, ако имате своя ретиноид под този и оставяте пластира си в продължение на 12 часа или какво ли още не, можете да увеличите шансовете за дразнене."

Докато д -р. Garshick е фен на пъпките за пъпки, тя препоръчва само да ги прилагате върху чистата кожа, без да участват други активи.

4. Направете си почивка, ако виждате дразнене

Въпреки че е известно, че някои съставки за борба с акне причиняват малко дразнене, дермите не искат просто да търпите никакво зачервяване, ужилване, парене, люспи или сухота. „Това са всички признаци, че вероятно сте задействали известна степен на дразнене и си струва да промените или вашата рутина, или честотата на която го правите“, казва д -р. Гаршик. Ако наистина е лошо, може да бъде полезно да си починете от вашите продукти за акне.

„Много по -добре е кожата ви да даде шанс на кожата ви да се поправи, а не просто да продължи да се занимава“, казва д -р. Гаршик. „Шансът за лекуване на акне, когато е червено и раздразнено и възпалено, е много нисък, така че дайте на кожата си този шанс и след това възобновете режима."

5. Бъди търпелив

„Много от съставките са добри, но не всеки човек, който се занимава с акне, изисква всички тях“, казва д -р. Гаршик. „Когато започнете режим на акне или рутина, обикновено казвам, че е най -добре да започнете с включването на една нова съставка наведнъж, като видя как реагира кожата ви и след това добавяте други, ако е необходимо."

И не забравяйте: Дори и най-ефективната рутина ще отнеме известно време, за да работите--няма чудотворно лечение, което магически ще намали пробивите за една нощ. „С акне може да отнеме два до три месеца, за да могат много от тези лечения да влязат в сила и наистина да видят разлика“, казва д -р. Гаршик. „Важно е да сте търпеливи и да знаете, че само защото не виждате резултат веднага, не означава, че тази съставка не е добра за вас. Може просто да отнеме повече време."

Дерматолог споделя най -добрите си съвети за управление на акне за възрастни:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.