7 дерматолози споделят 7 съвета за прилагане на слънцезащитен крем правилно-защото всички правим едни и същи грешки

Как да прилагате правилно слънцезащитен крем, според дерматолозите

1. Използвайте слънцезащитен крем, който е с широк спектър и има SPF от 30 или по-високо

Първо първо, искате да се уверите, че слънцезащитният крем, който прилагате, е добър. Широкият спектър означава, че получавате защита както от UVB лъчи (тези, които причиняват зачервяване и слънчеви изгаряния), и от UVA лъчи (тези, които причиняват рак на кожата, хиперпигментация и преждевременни признаци на стареене). SPF означава фактор за защита на слънцето и дерматолозите препоръчват да използвате слънцезащитен крем с минимум SPF 30. "SPF 30 предлага защита на слънцезащитния крем от 97 процента от UVB светлина, SPF 50 предлага защита на слънцезащитния крем от 98 процента, а SPF 100 предпазва от 99 процента", казва Дебра Джалиман, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк. Така че колкото по -висок е SPF, толкова по -добре е вашата защита. (Също така, уверете се, че не е изтекъл.)

2. Започнете със суха кожа

"Ако сложите минерален слънцезащитен крем върху мокра кожа, той не продължава", казва Ширли Чи, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог в Южна Калифорния. И докато химическият слънцезащитен крем може да се смеси с мокра кожа, той също няма да работи. „Начинът, по който работят химическите слънцезащитни продукти, е, че те всъщност си взаимодействат с вашия рогов на слоя, с горния слой на вашия епидермис, за да абсорбират ултравиолетови лъчи, така че те да не влизат в кожата ви и да нанесат щети. Ако го нанасяте върху мокра кожа, това ще повлияе на усвояването на химическия слънцезащитен крем.„Тогава оставете слънцезащитния крем да изсъхне, преди да сложите какъвто и да е грим.

Така че, ако правите сутрешната си рутина за грижа за кожата, изчакайте няколко минути между прилагането на последния си продукт за грижа за кожата и вашия SPF, за да се уверите, че става суха кожа. „Вашата рутина за грижа за кожата трябва да отнеме няколко минути“, казва д-р. Чи. Ако прилагате върху тялото си, уверете се,.

3. Поставете го на дебел

"Ако прилагате само половината от SPF 30, колкото ви е необходимо, наистина получавате само SPF 15 защита", казва д -р. Лий. „За да покриете тялото си, използвайте количеството продукт, който трябва да напълните чаша за изстрел, а за лицето си направете знак за мир и нарисувайте линии на продукта над два от пръстите си."

Ако използвате спрей, „Винаги казвам на пациентите си да пръскат [едно място] в продължение на поне две секунди и след това се втриват с ръцете си“, казва Mona Gohara, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Хамден, Кънектикът. „Не го третирайте като парфюм, в който се надявате капчиците да се приземяват правилно-всъщност в спрея.„За пръчки винаги нанасяйте пръчки два пъти върху района, който се лекува“, добавя тя.

4. Не забравяйте да ударите най -уязвимите петна

Според Elyse Love, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк, лицето, гърдите, гърба, раменете и гърбовете на вашите ръце са повечето предразположени към дългосрочни увреждания на слънцето. "Това е така, защото това са областите на тялото, които са изложени на слънцето почти целогодишно", казва тя

5. Оставете време след кандидатстване и преди да излезете на слънце

Слънцезащитният крем се нуждае от малко време, за да се активира, преди да защити кожата ви. Така че, когато сложите слънцезащитния си крем сутрин, изчакайте поне 15 минути, преди да се насочите към слънцето, за да сте сигурни, че сте защитени.

6. Прилагайте отново, прилагайте отново, приложете отново

„Препоръчването се препоръчва на всеки два часа или на всеки 80 минути, ако се изпотява или плува, независимо от SPF“, казва Елизабет Креам, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк. "Дори и да прилагате SPF 100, трябва да кандидатствате отново на всеки два часа. Това е просто защото колкото и да е слънцезащитен крем блокира UV радиацията, той се оттегля след няколко часа."

7. Намажете го на всеки един ден

Когато се научите как да прилагате слънцезащитен крем, важно е да запомните, че трябва да го прилагате всеки ден, а не само когато сте се насочили към плажа. По -голямата част от излагането на слънцето е небрежно и случайно, което означава, че го вървите в метрото или за обяд или през прозореца на вашия офис.

„Предотвратяването на рак на кожата изисква цялостен подход за предпазване от вредно UV-радиация“, казва Нима Гарави, д-р, директор на дерматологичната хирургия в Медицински център Cedars-Sinai. „Слънцето UV радиация достига до вас, дори когато се опитвате да го избегнете проникващи облаци и стъкло и отскачате от сняг, вода и пясък."

Ето как да включите SPF във вашата рутинна грим:

Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.