5 въпроса за футболната звезда Миа Хам

Когато Миа Хам се настъпи към сцената на футболния полев център през 90-те, тя вдъхнови тонове момичета---за да пробие в спорт и да стане шампион по фитнес.Тя беше дете на плакат на поколение (всъщност, ако сте 11-годишно момиче по време на премиера на Хам, вероятно сте имали буквален плакат на нейната прикована към стената на спалнята ви, или поне приятел с такъв).

Тя се противопостави на мъжете/женските спортни стереотипи чрез рекордни победи (тя беше напред в U.С. Национален футболен отбор на жените, е двукратен златен медалист на олимпийските златисти и спечели два пъти играчът на годината на FIFA) и наистина направи страхотни неща като тази известна реклама с Майкъл Джордан.

And while she's not living life on the soccer field any more, Hamm continues to inspire: She started The Mia Hamm Foundation, in 1999, which supports marrow or cord blood transplant, and makes sure more people think about their workouts-even those with three Деца като Хам или когато пътуват за работа. Всъщност тя създаде у дома тренировки за Residence Inn от Marriott, когато беше обявена за тяхната жителка на годината 2014 г.

Дори и с признания като тези, Хам играе в реалния свят, който всички правим, и когато говорите с нея, не можете да не се измъкнете с някои съвети за приземяване за ежедневието.

Разберете как тя е станала шампион по баланс, да се вписва в тренировки и все още да намери време за маникюр. Защото кой казва, че не можете? -Моли Галахер

1. Какъв е вашият график за тренировка? Опитвам се да правя нещо всеки ден. Много пъти за мен, той работи в гаража. Имаме видеоклипове и тежести. Или ще отида на бягане и ще направя спринти в парка и ще се върна и върша основна работа. Съпругът ми [бивш професионален играч на бейзбол Номар Гарчапара] и аз редуваме, който работи първо ... Имаме двугодишен син и седемгодишни момичета близнаци.

2. Коя е най -голямата разлика във вашия начин на живот между когато сте играли в отбор и сега? Когато играх в екип, преди да имам деца, животът ми беше много структуриран-работех от 10 часа до обяд, ядех обяд, който ми беше осигурен ... сега за мен всичко е свързано с баланса и гъвкаво, без строга рутина.

3. И какво ще кажете за фитнес класовете? В тях ли сте в тях? Първият път, когато отидох в йога, бях като „о, боже, това е трудно.„Обичах факта, че бях толкова фокусиран върху това, което правя. С часовете е хубаво, защото е безмозъчно-влизате, някой ви казва какво да правите. Става въпрос за фокусирането на енергията си върху интензивността си.

4. Това е толкова вярно. Освен да се потите, как отделяте време за себе си? Днес футболът на Шампионската лига е включен. Обикновено се опитвам да гледам част от това. След това обаждане ще отида да си направя ноктите. Това ми позволява не просто да си свърша ноктите, но ми дава време да чета на тихо място.

5. Получавате ли някога носталгия за вашата футболна кариера и как се справяте с това? Липсва ми ежедневно да виждам приятелите си. Липсва ми тази другарство на хора, които се събират, за да работят изключително усилено за обща цел. Това е ободряващо. Липсва ми да съм толкова подходящ. В същото време тези преживявания ми помогнаха да оценя това, което имам. Не бих търгувал живота си там, където е сега.