5 Рецепти за тесто за бисквитки за ядене, пълни с протеин за обедна закуска

Тази проста рецепта изисква минимална суматоха и се събира с помощта на хранителен комбайн. Нещо повече, той е зареден с удобни за протеини съставки като нахут, орехово масло и овесено брашно. Addison добавя няколко лъжички протеинов прах за допълнителен тласък на протеини, което също помага да се свържат всички тези съставки за тази целенасочена, дъвчаща, влажна текстура за тесто за бисквитки. Разбира се, тестото няма да бъде пълно без гарнитурата. В този случай тя предлага шоколадов чипс и неподсладени кокосови люспи.

Вземете рецептата: 5-минутно лесна тесто за бисквити с нахут

2. Топки за торта за рожден ден

Петиция, за да не се нуждаете от извинение или специален повод, за да ядете торта за рожден ден, защото тези торти за торта за рожден ден са подхранени от NIC са друга победа на тестото за бисквитки (и идеалният начин да накарате всеки ден да се почувствате като вашият рожден ден). Освен вкусния им вкус, само един поглед към тези хапки, пълни с протеини. Плюс това, тази рецепта за седем съставки се прави със съставки, които вероятно вече имате под ръка, като овес, орехово масло и мед.

Вземете рецептата: Лесни топки за торта за рожден ден

3. ТОЛКИ НА ФУНДУТНО БУТЪР

Както споменахме, подхранван от Ник е майстор на ухапвания от тесто за бисквитки, опаковани с протеини. И, хора, тя го направи отново. В най-новата итерация на тази вкусна закуска Addison съчетава три прости съставки-фъстъчено масло, овес и кленов сироп, за да направите перфектното закуска за овесени ядки с шест грама протеин на порция. Най-добрата част? Тя оставя гарнитурата до твоята креативност (или това, което вече е в килера ви). Някои идеи включват изсушени плодове, поръсвания или пъстър шоколад с покритие от бонбони.

Вземете рецептата: 3-изреждащи фъстъчени масла овесени ядки протеинови топки

4. Протеини за тесто за бисквитки

В скорошно видео на Tiktok от @hannahmagee_rd, регистрираната диетолог Хана казва,.m. Следобед. Нейната проста рецепта включва съставки като фъстъчено масло, протеинов прах, овес за фибри и шоколадов чипс за антиоксиданти, подсилващи дълголетието. Плюс това, те са без глутен и веган. Наистина не става много по -добре от това.

@hannahmagee_rd ги направете сега ?? 1 чаша естествено фъстъчено масло 1/2 чаша валцуван овес 5 с.л. прах, ленени семена, агаве сироп и екстракт от ванилия до купа за смесване. Използвайте лъжица или чисти ръце, за да смесите заедно. Ако сместа е твърде дебела/лепкава, добавете 1-2 с. Л. Вода. Водата ще помогне, когато отидете да оформите сместа на топки и да предотвратите твърде крехката текстура. Загрейте сместа (по 1 щедра супена лъжица всяка) с лъжица и се търкаляйте в топки между ръцете си. Това трябва да доведе до 14-15 протеинови ухапвания. Съхранявайте в Frige до 1 седмица. Наслади се! #HealthySnackideas #HealthySnack #dietitian #easyrecipes #energyballs #proteinbites ♬ неделя - hnny

Вземете рецептата: ухапвания от протеини за тесто за бисквитки

5. Двойна шоколадова бисквитка тесто

Ако шоколадът е вашето средно име, тази рецепта за двоен шоколадов бисквитка от Upbeet & Kaling ще бъде вашият нов BFF. Това е перфектната смес от протеинов прах, какао на прах, орехово масло, ядково мляко и ... така. Много. Шоколад. Чипс. Прочетете: Мач, направен в тестото за бисквитки Рая.

Вземете рецептата: Двойно шоколадово тесто за бисквитки

@upbeetandkaleingit Една минута двоен шоколадов протеинов бисквитки тесто ?? #whatieatinaday #cookiedough #recipesoftiktok #recipetutorial #nobake #healthydessert #vegan ♬ готвене - детска музика

Имаме още една рецепта за тесто за бисквитки без печене за вас:

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.