5 причини вашите пробиотици не работят и какво да правят по въпроса

След като скачате на пробиотичния влак, сте направили изскачането на капсула от добро-за-бактерии толкова много от рутината ви, колкото вашето сутрешно кафе. Но честно-не се чувствате много по-различно, отколкото преди да започнете ритуала. Звук задясно?

Джейми Мореа, основател на хипербиотиците, казва.

„Всичко-от нашите диети с преработена храна, стрес и антибактериални продукти на антибиотици както като лекарство, така и в нашето снабдяване с храни, които ни оставят изключително изчерпани в пробиотиците, които са един от най-важните аспекти на здравето“, казва Мореа.

„Нашите диети, стрес и антибактериални продукти с преработена храна могат да ни оставят изключително изчерпани в пробиотиците, които са един от най-важните аспекти на здравето на здравето."

Но как можете да разберете дали добавката, която приемате, всъщност работи във вашата система? Първата стъпка е слушането на тялото ви, казва Морея. След като се възстанови от чревен паразит, който тя се сключи, докато пътуваше, никоя от пробиотиците, които Мореа не се опита.

Това, което тя откри, бяха множество падения в съществуващите пробиотични продукти и вдъхновение, за да създадат свои собствени.

„Докато се борих назад и бавно се възстанових, придобих знания, състрадание, съпричастност и разбиране“, казва Мореа. „Най -вече обаче придобих чувство за цел да помогна на други хора да поддържат здравето, което толкова почти изгубих.”И пътуването я отведе.

Преди да хвърлите пробиотичната си бутилка в боклука, продължете да четете по причини, които може да не опаковат пълния си потенциал и как да промените това.

1. Стомобите са мъртви

Знаете ли,? Което означава, че бутилката, която закупувате, може по едно време да е имала 50 милиарда CFU (единици, формиращи колонии: Науката говори за колко живи организми са във вашия пробиотик), но може да е нищо повече от скъп плацебо до момента, в който стигне до вас.

„Пробиотиците са чувствителни организми и трябва да се обработват и произвеждат значително по -различно от стандартните ви витамини, минерали и рибени масла“, казва микробиологът Тони Бланш, поради което повечето марки трябва да бъдат в хладилник от производството, чрез транзит и на за рафт. (Съвет: Много от тях пропускат хладилника в една или повече от тези стъпки.)

Дайте своите пробиотични бонус точки, ако може да оцелее без охлаждане изцяло, като формулите на хипербиотиците. Това също е полезно, докато пътувате, така че можете спокойно да ги вземете със себе си на пътя (когато червата ви е допълнително вероятно да се изхвърлят от удара).

2. Щамовете не оцеляват в храносмилателния ви тракт

Приемането на пробиотик в капсула на базата на зеленчуци може да изглежда като здравословен избор, но се оказва, че зеленчуковият щит вероятно не е толкова силен, колкото трябва да бъде за защита на бактериите от стомашната ви киселина.

За да видите резултатите, се нуждаете от бактериите, за да го направите през стомаха и в храносмилателния си тракт жив, но до 96 процента от пробиотиците умират при контакт със стомашна киселина, казва Мореа.

Синтетичните, капсули със забавено освобождаване могат да помогнат за поддържането на бактериите ритане по-дълго, но дори и повечето от тях доставят само 45-минутно закъснение (известен още като достатъчно време, за да може пробиотикът да пътува през войната на стомаха, преди да бъде затворен).

Потърсете пробиотик с по-дълъг механизъм за забавено доставяне, като хипербиотици, който използва специална, патентована технология за освобождаване на бактерии в червата ви за около осем часа-и все още е съставена от 100-процентови вегетариански съставки.

3. Липса на рутина

Бъдете честни, колко пъти сте пристигнали да работите и си помислихте: „Стреляй, забравих да си взема пробиотика тази сутрин?„Твърде много дни в редица дъжд, проверка на бактериалния ви BFF, ще затрудни работата си.

„Важно е, особено когато за първи път започнете да приемате пробиотик, да влезете в рутина да го приемате ежедневно, за да попълните чревния си тракт с добри бактерии“, казва Бланш.

Многократната употреба е от ключово значение за гарантирането на пробиотичните бактерии могат да колонизират, така че можете да изпитате всички доброта, която може да предложи, като по -здрава кожа, по -добро храносмилане, поддържана имунна система и здрава мозъчна функция. За щастие, проучванията предполагат,.

4. Щамовете не са подходящи за вас

Тъй. Приемането на пробиотик като хипербиотици, който включва до 15 различни щама, а не единствено число, може да ви помогне да се уверите, че се занимавате с проблема от всички ъгли.

О, и ще искате да се уверите, че бактериите във вашия пробиотик са местни за човешкото тяло. Някои пробиотици използват почвени организми (помислете: бактерии, намиращи се в мръсотия), които могат да причинят здравословни проблеми, ако червата ви не са правилно колонизирани с достатъчно човешки жители добри бактерии.

Така че вероятно е разумно да се придържате към нещата, които естествено се намират в тялото си, защото сте човек, а не растение (без значение колко сукуленти имате в апартамента си). За щастие, хипербиотиците ви обхванаха и там.

5. Нереалистични очаквания

За всичките им мощни ползи пробиотиците всъщност не са магии (Bummer, правилно?). Подобно на мултивитамини и други природни добавки, техните ефекти често са кумулативни и изискват търпение, казва Бланш, казва.

„Някои потребители очакват незабавни резултати, когато вземат хранителна добавка“, казва Бланш. „Това не са скъпи лекарства, отпускани по лекарско предписание, които са предназначени да лекуват специфични състояния и да имат незабавно въздействие. Вместо това те подкрепят основата на цялостното здраве.”

Ако сте като цяло здрав човек без храносмилателни проблеми, трябва да забележите подобрения в имунната си система и цялостното здраве в дългосрочен план. Хората с храносмилателни проблеми трябва да започнат да виждат промяна в по -здравословна посока в рамките на няколко седмици. С една дума: Holler.

Намерете хипербиотици сега в най -близката си цел.

В партньорство с хипербиотици

Топ снимка: Хипербиотици