5 Възстановителна йога пози за охлаждане на летните си струи

От Хайди Макгал за Йоганонимен

Вижте, всички знаем, че е лято и е горещо.

Pitta Power е най -високо, което ни прави раздразнителни и ядосани и се проявяват физически като Heatrash, Acne, киселини или главоболие. Опитайте някои или всички тези охлаждащи възстановителни пози, за да успокоят Пита и да ви върнат в баланс.

Не се страхувайте да използвате мека възглавница за очи и охлаждащ аромат като мента, евкалипт или лайка на храмовете или гърба на врата си. Направете практиката си повече от Yin, отколкото Yang, поддържайки погледа си мек и на хоризонта и леко удължавайте издишването си.

Ако сте в цветна терапия, носете синьо облекло и визуализирайте син цвят, докато центрирате. Абсолютно направете място за тази океанска вълна и плейлист на Брук, който сте се съхранявали.

Ето пет възстановителни йога пози за забавяне и охлаждане ..

Повече четене от йоганонимен:

Разгръщане на вътрешния си гуру: Силата на обучението по йога учител
Моето тяло след бебето йога е красиво, както и вашето