5 духовни тренировки, които не са йога

Благодарение на древните си корени като духовна практика, йога има вградена душа, дори ако в същото време изгаря калории. Но това не е единственият екземпляр.

Вътрешно размисъл и духовни преобразувания се случват и във фитнес студиа. И нюйоркчаните все повече прекарват своите неделни сутрини, като се самоубиват за самолюбие и колоездене по причини, по-големи от по-малкия размер на роклята. (Lululemon изтъкна феномена на фитнес-духовността на събитието си миналата есен, Евангелието на потта, проведено вътре в Ривърсайд Църква.)

„Тренировката е чудесно време за търсене на душа, защото естествено повдига духа ви“, казва основателят на Intensati Патриша Морено. „Когато сме в предизвикателна тренировка с намерението да растеме физически и духовно, тогава можем да променим начина, по който се отнасяме към предизвикателствата не само във фитнеса, но и във всички области в живота."

Готови да предложат плейометрична молитва? Ето пет духовни тренировки, които не са йога .. -Лиза Илейн се проведе

Снимка: Преподавална верига на Брайън Делмонико за промяна

Верига на промяна

Yoga Poses се промъква в този лагер за зареждане на ума тяло, който също включва техники за бойни изкуства и движения на тренировки като Lunges. Да не говорим за някои шамански танци.

Основателят Брайън Делмонико казва, че потните тренировки са идеалният момент да се съсредоточите върху вътрешния живот, а причината започва с ендорфините. "Ние използваме ендорфини, за да създадем поток от енергия (вибрации). Този поток набира скорост, толкова по -последователни сме с нашите тренировки, като по този начин отваряме повече положителни честоти, за да посетим", обяснява той.

„Физическото ще ни отведе до действителната„ тренировка “, но духовната практика ще предизвика щастие, ще ни тласне много по -нататък, само физическото може да направи сами, да ни отвори да се променяме и да подобри всички области от живота си.„Амин към това.

Intensati

Класът на Intensati може да звучи като църковен хор, като утвържденията за самолюби са викани ритмично от участниците, докато клекнат и удрят. Методът, който съчетава танца, бойните изкуства и кондициониращите движения, има култово следване благодарение на промоцията на здравия образ на тялото, поставянето на целите и постиженията и щастието, което започва в душата ви.

Но ако не купувате, няма да извлечете толкова много от това, казва Патриша Морено. „Това, което прави тренировката духовна, е съзнателното намерение да е така, заедно с желанието да гледаме честно и да нахраним душата си."

Нейният термин за това, което ще постигнете с intensati? „По -тънък мир."

Снимка: Flash Mob Intensati, www.Washingtonsquareparkblog.com

Народният ботуш

Не, ние не включваме този безумно труден HIIT клас, защото вероятно ще използвате името на Господа напразно по време на последователност с високи колеги.

Това е така, защото преди (и когато) стане трудно, основателят Адам Розанте е призовал своята вътрешна цел и сила като средство да го направят чрез клас и по-късно, живот. Това е версията на зареждащия лагер на йога „Задайте намерение."

„Насърчавам и обучавам всички да намерят това, което наричам тях“ защо силата.„Това е привързаност към по -висока цел, която ще ви мотивира да вършите работата, която трябва да се свърши, когато просто не ви се струва да го правите“, обяснява той.

Ако можете да преминете през мъчителен кръг от бури, може да намерите и смелостта да бъдете мила, когато е по -лесно да не бъдете.

Qoya

Основателят Рошел Шиек нарича нейния метод-който съчетава йога, танци и чувствено движение-„промяна в съзнанието чрез движение."

Това е тренировка за просто за жени, която е всичко за възприемане на вътрешната ви сила (Qoya е племенна дума за „Queen“). И като Kundalini Yoga, тя има серия, посветена на конкретни цели: разширете способността си да получавате или пускате това, което вече не ни служи.

През цялото време Шиек, който преподава в Лос Анджелис и води отстъпления, ви насочва към обичането на вътрешното си аз, като откриете силата и красотата в тялото си. И вместо да се почувства гауче, хип, който се изпомпва на мелодии от свещи, по някакъв начин се чувства освобождаващ и женствен.

Снимка: Qoya Retreat, www.Facebook.com

SoulCycle

Колоезденето се среща с Life Coaching в часовете на SoulCycle (това е обаждане Душа По някаква причина), където трептящата светлина на свещите насърчава отразяваща вибрация и тренировката с позитивност може да се почувства като потна сеанса.

Тъй като участниците педал на ритъма, понякога с посоката да затворят очите си, инструкторите извикват вдъхновяващи мантри, удряйки теми като присъстващи, определяне на намерения и измисляне как да живеете живота си като най -добрата версия на себе си.

Тяхната мисия за духовно-атмосфера прави преданите на ездачите, които гордо носят популярното облекло на марката, украсени с положителни думи и фрази. И SoulCyclists не просто наричат ​​пътуването си, те го наричат ​​терапия.

Снимка: SoulCycle на високата линия, www.Facebook.com

Повече четене

От Chaise Lounge до Lap Lane: Как да тренирате в басейн

Дали тези горещи нови класове по каросерия ще ви накарат да разтегнете повече?

5 места за изправяне на борда това лято това лято