5 неща,

И така, да знаете с какво се занимавате, е първата стъпка за поддържане на вашето домакинство здравословно. Най -общо казано, ако искате да предотвратите разпространението на болестта в дома си, важно е да запомните три ключови неща, казва д -р. Парих-запазете дистанцията си, дезинфекцирайте често и общувайте с всички в дома. Разбира се, това може да бъде трудно за родителите на малки деца, които като полагащи грижи наистина не могат да запазят разстоянието си, но съветите по -долу могат да помогнат да се предотврати слизането на всички в къщата с всяко отделно дихателно заболяване, което идва през врата.

5 съвета за предотвратяване на разпространението на болестта у дома

1. Разберете с какъв вид болест се занимавате

Това е важна първа стъпка, тъй като ще ви помогне да формирате план. Може да искате да носите маска, докато човекът, който изпитва симптоми, прави тест на Covid-19. (Забележка: Все още можете да получите осем безплатни теста през застраховката си в момента.) Ако е положително, можете да следвате най -актуализираните стъпки на Световната здравна организация (СЗО) за предотвратяване на разпространението на вируса във вашия дом, който включва маскиране и изолиране. "Дори ако болестта под ръка не е covid-19, все пак можете да носите маска, да дезинфекцирате ръцете си често и да поддържате и често докосвани повърхности чисти", казва д-р. Парих.

2. Носете маска и спите в отделна стая от болни хора

Маскирането може да предотврати разпространението на грип, респираторен синцитиален вирус (RSV) и други. Въпреки че, ако човекът е твърде млад или не желае да носи маска, все още има начини да предотвратите разпространението на болест сред семейството ви, включително да прекарвате време в различни части на къщата.

Носенето на маска обаче наистина няма да работи, докато спи в същото легло с болен човек, казва д -р. Парих. Много е вероятно да изпадне в съня ви и следователно да не предлага надеждна защита. Вместо това спите в отделни стаи от болен човек е идеално и носенето на маски, когато сте будни и в същата стая е мъдро, казва той. „Ако болен човек може да изолира една част от дома, това е най -добре. Можете да им донесете храна, лекарства и т.н., Но дръжте разстояние и се спуснете пред вратата им “, казва д -р. Парих.

3. Измийте ръцете си и дезинфекцирайте повърхностите

Санирането е важно за предотвратяване на разпространението на болестта, тъй като докосването на повърхност с патоген и след това докосването на лицето ви може да въведе този патоген в тялото ви. Списъкът с важни повърхности за почистване е дълъг и включва плотове, плота, копчета за врати, тоалетни седалки, тоалетни капаци, флъшове, копчета за душ, светлинни превключватели и дръжки. Те трябва да бъдат санирани около два пъти на ден и трябва да миете редовно ръцете си и да се опитате да не докосвате лицето си, според CDC.

Важно е също така да миете чинии супер старателно и дори да накарате болния човек да използва отделни прибори и ястия, докато е болен. Това е особено вярно, ако нямате съдомиялна машина, казва д -р. Парих.

4. Популяризирайте по -добра вентилация във вашия дом

Напукване на прозорци и работещи с HEPA сертифицирани въздушни филтри са стъпки, които можете да предприемете за насърчаване на по-добра вентилация в дома си. Това може да намали броя на вирусните частици във въздуха и да ги въведе на открито, според CDC. Макар че д -р. Парих подчертава, че най -добрите методи за предотвратяване на разпространението на болести са изолиращи и маскиращи, това не винаги е реалистично за семейства с малки деца или други обстоятелства, които затрудняват стоенето един от друг един от друг.

5. Пригответе се, преди някой да се разболее

Освен да реагирате бързо и старателно на знака на болестта, можете също да предотвратите разпространението на болестта, като се подготвите, когато всички са добре. Това изглежда, че се уверите,.

Накрая, д -р. Parikh препоръчва да се опитате да имате бързи тестове, маски, ръкавици, ръкавици, сапун, дезинфектант и дезинфектантни кърпички и готови да отидете при първия знак на смъркане. Всички тези неща ще изминат дълъг път, за да попречат на всички в дома ви да се разболеят.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.