5 съвета за превръщане на мокри, еднодневни печени зеленчуци в нещо законно вкусно
2. Превърнете ги в супа или яхния
Ако търсите нещо по -сърдечно, което ще ви издържи през седмицата, Арингтън предлага да добавите малко боб, билки и запас по ваш избор към остатъчни печени моркови, лук, праз и целина, за да преобърнете вегета в супа или яхния. Бобът е чудесен начин да добавите в някакъв протеин и да дадете на зеленчуците нов живот. Любимите подправки на Feller за поръсване в сместа са кимион, черен пипер и червен пипер.
3. Добавете ги в салата
Ако опаковате обяд или искате нещо лесно да се хванете в движение, да нарязвате зеленчуците и да ги добавите към легло на любимите си зеленина (за Zeitlin, това означава, че Romaine) е чудесен начин да направите печена зеленчукова салата. Zeitlin също предлага да превключвате ароматите с домашен дресинг на тахини. Фелър обича да комбинира печените си зеленчуци с фета, варени зърна, ядки, семена от нар, след което намалява всичко с тръпчив лимонов дресинг, приготвен с ябълков оцет, лимон, чесън и зехтин.
4. Използвайте ги в обвивка
За по -големи зеленчуци, които са печени, но не са нарязани на кубчета, Арингтън препоръчва да ги добавите в обвивка с наан или тортила и печен зеленчук (като нейната рецепта за печено цвекло)). Фелер обича да добавя малко риба тон за малко протеин, за да закръгля нещата.
Ето как да направите невероятния цвекло Hummus на Arrington-Перфектното допълнение към остатъчните ви вегетанични опаковки:
5. Хвърлете ги в макаронени изделия
И накрая, за феновете, казва Zeitlin, предайте макароните. Изберете любимите си макаронени изделия (обикновена, пълнозърнеста, нахут или леща), загрейте зеленчуците в тиган, добавете своя избор на сос в тигана и добавете готвената паста към вегетарския смес. Веднъж поставен отгоре с малко пармезан ... и тогава може би малко повече.
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.
