5 вида манипулативно поведение, които не са толкова лесни за забелязване

5 по-малко известни типа манипулативно поведение, за да запазите радара си

1. Газови светлини

Терминът "газово" приветства от играта от 1938 г, Газова светлина от Патрик Хамилтън, който беше превърнат в емблематичен филм Газова светлина (1944 г.), в който съпруг манипулира жена си, докато не вярва, че е загубена връзка с реалността. За съжаление, тази предпоставка е актуална и до днес. "Газовото осветление е форма на манипулация, която се осъществява в отношенията, които са токсични", казва Спинели. „Това е, когато насилственият индивид отхвърля опита на жертвата. Резултатът е, че жертвата ще започне да поставя под въпрос собствената си реалност."

Можете да се сблъскате с някой, който ви озарява, използвайки следните фрази Сара Джейн Кросби, психотерапевт, базиран в Дъблин Добре+добре.

• „Помним нещата по различен начин."
• „Ако продължите да ми говорите така, аз не се ангажирам."
• „Чувам те и това не е моят опит."
• „Отивам далеч от този разговор."
• „Не ме интересува да обсъждам какво се е случило с вас."
• „Ще ви говоря за [A+B]. Не съм готов да ви говоря за [c]."

2. Мълчаливото лечение

В този сценарий манипулаторът спира да говори с другия човек, защото, да, те са наистина разстроени, казва съветникът по психично здраве Леон Гарбър, LHMC; Те обаче използват мълчание с намерението да поддържат властта. „Жертвата е накарана да вярва, че са направили възмутителен акт, който може да бъде простен само чрез големи усилия“, обяснява той.

Спинели добавя, че даването на някого безшумно лечение не трябва да се случва лично; Дигиталната комуникация често е изпълнена с манипулативно поведение. „Умишлено да не отговаряте на текстови съобщения или имейли с намерението да накара човек да изчака, за да предизвика безпокойство или да поддържа контрол, е огромен знак за манипулация“, казва тя. Затова внимавайте за умишленото мълчание на всички сортове.

Това каза, д -р. Пател-Дън посочва, че понякога хората направете Нуждаете се от място за обработка, преди да могат да проведат конструктивен разговор, така че не цялата тишина е форма на манипулация. Най -добрият начин да определите с какво се занимавате е да попитате. „Ако се окажете в края на получаването на някой, който показва мълчаливото лечение, можете да опитате да зададете ясни граници и да очертаете очакванията си. Например, кажете: „Разбирам, че сте разстроени, но бих искал да обсъдим това, когато и двамата се чувстваме до това. Ще ви дам малко място и ще се свържа с вас по -късно днес, за да видя дали сте готови за разговор."

3. Спиране на вината

Намерението на вината е да накара човека, когото говорите, за да се чувства зле или засрамен, така че да променя поведението си, за да посрещне вашето очакване, обяснява Гарбър. „Спирането на вина може да включва напомняне на друг за това колко сте жертвали за тях, което е формата, която обикновено приема; Това обаче може да включва и това да се почувствате виновни за качества и притежания, които манипулаторът няма, като талант или добра репутация “, казва той. „В това отношение другата страна се чувства така, сякаш трябва да изплати дълг.- Някой, който ви кара да се чувствате така, че това ви манипулира . И дори ако не е задължително да осъзнават какво правят, важно е да го извикате, когато го видите, или да се премахнете изцяло от ситуацията.

4. Ласкателство

Комплементите са страхотни и всичко, но знаете кога просто се чувствате като вашият ласкател не като истински? Нашите експерти по психично здраве казват да отидете с червата си. „Тази манипулативна стратегия включва изразяване на начините, по които вярвате, че другият е специален и често включва преувеличение“, казва Гарбер. Така че това може да изглежда като приятел, който непрекъснато ви прави комплименти по OTT начини, които ви правят неудобни. „Пример би бил:„ Ти ми помогна толкова много и не мога да си представя какъв би бил животът ми без теб “, казва Гарбър. „Тъй като ние имаме склонност да търсим положителна, самореферентна информация, можем да станем плячка на ласкателността като средство за поддържане на самочувствието си. Манипулаторът или знае, че преувеличава, или че намерението им изостава, само предоставяйки комплимент.„Те могат, съзнателно или несъзнателно, да се опитват да се къпят или да ви държат близо до тях, като увеличите егото си (вместо наистина да се свържете с вас).

Този тип манипулация е доста безобиден, но може да бъде досаден. Така че, ако имате някой в ​​живота си, който постоянно ви манипулира по този начин, помислете да ги седнете и да започнете разговора с „Когато правите [x], това ме кара да се чувствам [y]."

5. Любовна бомбардировка

Големите спешни увертюри на любовта в разцъфнала връзка (известна още като любовна бомбардировка) е форма на манипулация, казва Спинели. „Това е стратегическо намерение да манипулира чувствата на някой да попадне бързо във връзката“, обяснява тя. Докато хората са склонни да свързват любовни бомби с начало на отношенията, те също могат да се случат с течение на времето. Например, може би ви купуват скъпи подаръци или са изключително внимателни, след като по някакъв начин ви наранят или пресече граница в опит да ви накара да им простите, вместо да се обърнете към поведението им. Връзките с любовни бомбардировки почти винаги са неприемливи, така че да можете да забележите знаците рано, може да ви спести някаква сърдечна болка в дългосрочен план.

Ако вие или някой, когото познавате, сте в злоупотреба, моля, потърсете помощ от националната гореща линия за домашно насилие на 1-800-899-7323 или Thehotline.org.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.