6 лесни начина да почистите пролетта душата си

Тази публикация първоначално се появи в Zoe Report.

Ние не обичаме време на годината повече от пролетта, когато зимата е прехвърлила нов лист (буквално) и въздухът е пълен с очакване на забавни летни дни напред. И докато 1 януари е денят, в който решим да направим големи промени, този обрат на сезона е чудесно време за опресняване на живота, изчиствайки паяжините, за да посрещне светлината. Може би вече имате Конмари до наука, но знаете ли какво да правите с претрупаните части на ума си?

Тук, шест начина за постигане на малко пролетно почистване на душата.

Прах от стари негодувания

Ние казваме това от години (най-вече на нашите бивши гаджета) и сега има наука, която да го подкрепи, е лошо за вашето здраве! Увеличава кортизола (хормона на стреса) и намалява окситоцина (любовния хормон). Започнете пролетта си, като донесете стари негодувания на повърхността и ги освобождавате, едно по едно, което означава това за вас. Намерихме най -добрия начин да изчистим тази негативна енергия е да напишем писмо, освобождаващо другия човек от всякаква вина, да се извиним за вашата роля в конфликта и да му пожелаете добре. Може да изисква да преглътнете гордостта си, но след това ще почувствате хиляди паунда по -лек.

Пуснете миналото

Където и да се намирате в живота си, вероятно не е всичко толкова лошо (Е.g., В момента четете доклада Zoe, а не, знаете, бягате от разкъсана от войната зона). Имайки това предвид, помислете за всичко, което ви порази и се запитайте: това е проблем в настоящия момент или това е нещо, което се е случило в миналото? Ако това е стара новина, третирайте се като такова, защото нищо в миналото не може да ви навреди, освен ако не го позволите. Ако помогне, опитайте ритуал или церемония, за да помогнете за пускането на това-ние като този.

Изчистете настоящия конфликт

Може да ви се стори предизвикателно, тъй като вероятно все още не сте пристигнали на сцената на простояване и забравяне. Поради тази причина разделителната способност вероятно изисква взаимодействие лице в лице; Въпреки това, като хипнотерапевт, който ни го изрази (не питай), можете или да живеете с безпокойството на конфликти, висящи над главата ви за неопределено време, или можете да се сблъскате и да го разтворите след само кратък пристъп на неприятности. Изберете последното и се почувствайте незабавно по -леки.

За да прочетете останалите, насочете се към Zoe Report.

От Ерин Никол за доклада на Zoe.
Тази публикация първоначално се появи в Zoe Report.