6 съвета за създаване на здравословни граници със социалните медии в романтични отношения

Когато някой се превърта до степен, че се разсейва, когато прекарва време с партньора си или ги игнорира напълно, това е знак, че границите могат да бъдат от полза. По -долу намерете съвети за създаване на здравословни граници със социалните медии в романтична връзка.

6 съвета за създаване на здравословни граници със социалните медии в романтични отношения

1. Разберете вашите намерения

Направете списък на причините, поради които социалните медии имат значение в отношенията ви. Това ще ви помогне да определите какви са вашите граници, ако вече не знаете. Запитайте се защо споделяте и публикувате. Дали защото се гордееш с това? Обикновено споделяте ли други интимни аспекти от живота си? Ако избягвате да публикувате връзката си напълно, защо? Можете също да зададете на партньора си същите въпроси, за да получите тяхната перспектива.

Разбирането на отговорите на тези въпроси може да ви помогне да определите какво цените в социалните медии, което ще помогне на вас и вашия партньор да общувате.

2. Сигнал на партньора си, че планирате да проведете граничен разговор

Важно е да се гарантира, че не хващаме партньор нащрек с труден разговор, който те не са в идеалното психическо пространство. Д -р. Федрик предлага да използвате една от опциите по -долу, за да започнете тежък разговор:

• „Има нещо, за което бих искал да говоря. Сега е подходящ момент?”
• „Мисля, че може да имаме различни гледни точки за това как използваме социалните медии. Имате ли време да говорите за това?”
• „Чудех се кога ще е подходящ момент да говоря за нещо, което ме притеснява.”
• „Чувствам се наранена, когато те видя _________ в социалните медии. Отворен ли си да говориш през това?”
• „Боря се с някои от нещата, които публикувате в социалните медии. Бихте ли готови да проучите компромис за това?”

3. Бъдете отворени и честни за това как наистина се чувствате

Прозрачната комуникация създава чувство за увереност и солидарност в рамките на една връзка. „От съществено значение е, че през това време не е срам, обвиняване, атака или критикуване, за да може да бъде възможен ефективен компромис“, д -р. Казва Федрик.

Адресирайте това, което ви притеснява за използването им в социалните медии, като задавате отворени въпроси. Облегнете се на любопитство, вместо да възстановите партньора си. „Когато здравословният компромис става активна част от една връзка, и двете страни се чувстват сигурни, уважавани, ценени и по този начин се насърчават да отправят искания и да изразяват своите перспективи, без да се страхуват от срам, конфликт или отхвърляне“, добавя тя тя.

4. Уважавайте стила на социалните медии на партньора си

Важно е да запомните, че връзката не само включва вас, но и партньорът ви, който може да има съвсем различен начин за използване на социални медии от вас.

Може да сте екстровертиран човек, който обича да показва на света много аспекти от личния ви живот, включително връзката ви. Ако обаче партньорът ви не е по същия начин, трябва да уважавате техните твърди граници и да коригирате начина, по който отразявате отношенията си в публичния форум.

5. Прекарвайте без телефона качествено време заедно

Ако смятате, че партньорът ви се разсейва от социалните медии, предлагайте да правите дейности заедно, където използването на телефона е ограничено, като туризъм или СПА среща на двойки.

„Когато наистина полагате усилия да се свържете, не от несигурност, а от любовта, вие завършвате с по -добри резултати“, казва Кросли. „Става въпрос за това да накарате връзката да работи, а не да се чувствате като трябва да се откажете от нещо, за да имате здравословни отношения.”

6. Не позволявайте на изявите да имат значение повече от това, което всъщност работи за вас

Няма официален правителствен книга за това как да изглежда връзката „трябва да изглежда и със сигурност няма книга за правила как да двойки„ трябва “да се държат онлайн. Ето защо е важно да не се хващате в оптиката на ситуацията и да създавате вашите граници въз основа на това, което работи за вас и вашия партньор.

„За съжаление, хората четат много в социалните медии и често му придават повече смисъл, отколкото заслужава“, казва Кросли. „Връзката им в реалния живот е много по -важна от това как може да се появи.”

Излишно е да казвам, че има много фактори, които могат да помогнат и да навредят на удовлетвореността на връзката ви, а социалните медии са само един от тях. Въпреки това, да бъдеш отворен и честен за вашите чувства и граници ще измине дълъг път.